材料3つ！ヘルシーオートミールクッキー
なおむじか @cook_40407183
朝ごはんにぴったりのヘルシーなクッキー。材料が少なく、簡単に作れます！
このレシピの生い立ち
欧米で流行っているホルモンバランスを整えるシードサイクリングを簡単に取り入れるため、手軽に作れるレシピにしてみました
材料3つ！ヘルシーオートミールクッキー
朝ごはんにぴったりのヘルシーなクッキー。材料が少なく、簡単に作れます！
このレシピの生い立ち
欧米で流行っているホルモンバランスを整えるシードサイクリングを簡単に取り入れるため、手軽に作れるレシピにしてみました
作り方
- 1
オーブンを180度に予熱する
- 2
バナナをフォークでよく潰す
-
- 3
他の材料も入れてよく混ぜる
-
- 4
オーブンシートに適当な大きさに分けて並べ、15分焼く
-
- 5
焼き上がったら粗熱を取って出来上がり
-
コツ・ポイント
いつもオートミールの量を減らして、排卵期前はパンプキンシードとフラックスシード、排卵期後はゴマとひまわりの種を入れています。合計が大さじ7になればok！甘さが欲しい場合はいちごジャムをつけて食べます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21671402
