【ダイエット飯】オートミール米化！
ミセスぐーたら @cook_40313601
レンチン1分半でオートミールを米化！
このレシピの生い立ち
友達からオートミールでチャーハンが作れる事を聞いて早速試してみたら美味しかったので( *´艸｀)♡
【ダイエット飯】オートミール米化！
レンチン1分半でオートミールを米化！
このレシピの生い立ち
友達からオートミールでチャーハンが作れる事を聞いて早速試してみたら美味しかったので( *´艸｀)♡
作り方
- 1
スープカップのような耐熱容器にオートミールを入れ、お水を入れる。計るのが面倒な方は『ひたひた』を目安に。
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- 2
1分半レンチン♪容器が小さかったり浅いと溢れてくるので要注意！
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- 3
ふっくらしたのが分かるはず。。。( *´艸｀)
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- 4
市販の『ツナトッピング』を上に乗せる
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- 5
これの他にも残りのカレーやキムチ納豆、ベーコンエッグ、お好きなおかず乗せてみて〜(〃∀〃)ゞ
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コツ・ポイント
ポイントは水加減ですかね。。
腹ペコ具合に余裕がある時は30分以上給水させるといいかも。
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