ヨーグルト入りCaloffマカロニサラダ
☆マヨネーズを控えてカロリーダウン！ 更にりんごが入って爽やかヘルシーで美味しいマカロニサラダです♪♪
このレシピの生い立ち
マヨネーズは大さじ1で84cal。ヨーグルトは大さじ1が9calと知り、この差は大きいと思いヘルシーに作りたいと思いました。
ヨーグルト入りCaloffマカロニサラダ
☆マヨネーズを控えてカロリーダウン！ 更にりんごが入って爽やかヘルシーで美味しいマカロニサラダです♪♪
このレシピの生い立ち
マヨネーズは大さじ1で84cal。ヨーグルトは大さじ1が9calと知り、この差は大きいと思いヘルシーに作りたいと思いました。
作り方
- 1
マカロニは袋の表示通り茹でて流水で洗い水気をよく切る。
- 2
玉ねぎは、薄切りにしてバター少々を乗せふんわりとラップをしてレンジで1分10秒チンしておく。
-
- 3
きゅうりは、薄くスライスして塩もみし、水気を絞る。
- 4
ハムは、半分に切りそれをさらに6〜7ミリ幅に切る。
-
- 5
りんごは、薄めのいちょう切りにして食塩水にしばらくつけてから水気を切っておく(色変止めのため)
-
- 6
ボウルに①〜⑤と●の調味料を加えて混ぜ合わせ 出来上がり♪♪
- 7
後、お味は薄ければお好みでマヨネーズを足したり塩胡椒で整えて下さいね♡
- 8
★★ 2022.2.5 話題のレシピ になりました♪ 作って下さった皆様に大感謝です(*^◯^*)♡
- 9
2021.4.29 なつき☆ミさんが、初レポ下さいました♪♪ そして、ご自身の献立にも掲載して下さいました♡
↓↓↓ -
- 10
なっちゃ〜ん♡昨日に続きレポ、それも初レポ頂き感激です♡♡
なっCのコメ嬉しすぎです☆思わず1人ニヤけてしまったよ〜↓ - 11
何時も丁寧なレポ、本当に有難う♡(*≧∀≦*)
- 12
2022/2
ポニーリボンさん、レポありがとう♡ 4歳息子ちゃんにそんなに気に入って貰って嬉しすぎです(*≧∀≦*)下続 - 13
それに作って頂いた10人目の女神さまです\(//∇//)\♡ ありがとうございます。(*^▽^*)感謝 幸♡
- 14
★★ 此れよりレポ下さった方へのお礼のコメントを暫くの間掲載させて頂きます♡
- 15
バキ子C〜♪うわぁ♡♡此方にもレポ！！ お仕事お疲れなのに、たくさんレポ頂き嬉しい過ぎですよ〜\(//∇//)\♡
- 16
誤字なんて、気になさらずですよ〜(^O^)v 私なんて、過去、数々の失敗やらかしてます(笑)(^◇^;) 此方
- 17
忙しかったバキ子Cの少しはお助けになって良かった〜♡ 玉葱の辛さもチン！で少しは解消できますよね^o^♪ 気に入って貰い
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星5つ ☆☆☆☆☆貰っちゃって、最高に嬉しいよ〜♪♪ 今日は一日頑張れそう！
さぁ！今日は教室の見本作り、朝から - 19
がんばるよーp(^_^)q バキ子Cも、お疲れ取れたかな？季節の変わり目だし体調に気をつけてね♡何時も感謝です♡
- 20
キンプリちゃん♪ レポありがとう〜♡
リンゴ入り、気に入って頂き嬉しいです(*^o^*)♡ リンゴ入れると口当たりが - 21
爽やかになるかな？と思います(＾ｰ^)♪
キンプリちゃんにも、何時もイイネ頂き感謝でいっぱいです\(//∇//)\♡ - 22
色々落ち着いたので、これからは今まで手付かずだったお仕事(自宅手芸教室)の見本作りにも頑張らないとと思ってます。クックも
- 23
すこーしスローになるかも？ですがこれからもよろしくね(*^▽^*)♡
- 24
バキ子ちゃーーーん♡ なんと、トリプルレポ！嬉しすぎっ(*≧∀≦*)♡ それに、ほとんど私のRPがバキ子C家の定番に？
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嬉しくて泣きそう〜(TT) ヘルシーに美味しく食べてもらって本当にありがとう♡ 感謝感謝です(*´꒳`*)♡
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- 27
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コツ・ポイント
マカロニを茹で上がった後すぐ流水で洗うと冷ます手間も省け、マカロニもサラッと仕上がります。
味の素は入れなくても良いですが、あれば入れた方が美味しいかと…(^_^*)
りんごの切り方等はお好きにね♡
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カロリーレスのマヨネーズを使えば良いのだけれど、普通のマヨネーズでカロリーレスにしてみた。しっとりとしています。
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