給食の味!春キャベツのフレンチサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

酸味がまろやかで、春キャベツが甘くて美味しい、さっぱりフレンチサラダは懐かしい給食の味!!
このレシピの生い立ち
春キャベツのフレンチサラダを、簡単に作れるようにしました。

給食の味!春キャベツのフレンチサラダ

酸味がまろやかで、春キャベツが甘くて美味しい、さっぱりフレンチサラダは懐かしい給食の味!!
このレシピの生い立ち
春キャベツのフレンチサラダを、簡単に作れるようにしました。

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材料

4人分
  1. 春キャベツ 3枚(約230g)
  2. 人参 1/3本(約70g)
  3. きゅうり 1本
  4. コーン 1/2缶(60g)
  5. オリーブオイル・砂糖 各大さじ1
  6. ★酢 大さじ2
  7. 塩こしょう 各少量

作り方

  1. 1

    春キャベツと人参は細切りにして、耐熱容器に入れラップをふんわりかけ600wで5分レンジで加熱して水気を絞る。

  2. 2

    きゅうりは細切りにして、ひとつまみの塩をふり少し揉み込んで置き、しんなりしたら水気を絞る。

  3. 3

    ボウルに★を入れて良く混ぜ、①②コーンを加え良く混ぜ合わせ味をみて、塩こしょうで味を整える。

  4. 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日
    ・春キャベツが変色してしまうので気になる方は、すぐに食べきる事をオススメします。

コツ・ポイント

・野菜をレンジで加熱する時、人参が上になるように耐熱容器に入れて下さいね。
・きゅうりを塩もみにしているので、塩こしょうは味を見てから追加して下さいね(★の調味料と一緒に入れてしまうと、塩っぱくなる事があります)

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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