耐熱ボウルに、完熟バナナをフォークで潰して、豆乳、絹豆腐を入れてホイッパーで混ぜる。

片栗粉を加えて、更にホイッパーで混ぜて600wレンジで1分加熱して、ホイッパーで混ぜる。更に30秒加熱して混ぜる。

気になるようならミキサーで滑らかにする。
容器に入れて冷蔵庫で冷やす。
割とすぐに固まります。
バナナのペクチン効果！

黒糖ソース。
黒砂糖と水を同量を耐熱容器に入れてレンジで600w30秒して混ぜる。ブクブクしたら更に15秒加熱し混ぜる。

砂糖が溶けたら冷まして、冷やし固めたプリンにお好みでかけます。
完熟がやはりプリン固まりやすいです。

ダイエットに嬉しい効果
バナナは、美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防、腹持ちもいい

豆腐は、高血圧・コレステロール が原因となる動脈硬化を防ぎ脳出血、心筋梗塞、狭心症等の予防に効果があるとされています。

黒糖は、血圧低下、むくみの予防･解消、腸内環境を整えたり、美肌効果も！！