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簡単!フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き風
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簡単!フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き風-レシピのメイン写真

簡単!フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き風

ayu
ayu @cook_40243171

寒い季節にぴったりの、鮭を使ったちゃんちゃん焼き風の一品。
味噌バターのコクが野菜にしみ込み、ごはんにもぴったり合います。
フライパンひとつで手軽に作れて、ボリューム満点!

寒い季節にぴったりの、鮭を使ったちゃんちゃん焼き風の一品。
味噌バターのコクが野菜にしみ込み、ごはんにもぴったり合います。
フライパンひとつで手軽に作れて、ボリューム満点!

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簡単!フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き風

ayu
ayu @cook_40243171

寒い季節にぴったりの、鮭を使ったちゃんちゃん焼き風の一品。
味噌バターのコクが野菜にしみ込み、ごはんにもぴったり合います。
フライパンひとつで手軽に作れて、ボリューム満点!

寒い季節にぴったりの、鮭を使ったちゃんちゃん焼き風の一品。
味噌バターのコクが野菜にしみ込み、ごはんにもぴったり合います。
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材料

3人分
  • 鮭 3切れ
  • キャベツ 1/4玉
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 小松菜 1/2束
  • サラダ油 小さじ1
  • バター 20g
  • 味噌バターソース
  • 味噌 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    鮭に軽く塩をふり5分置き、水気をふき取る。

  2. 2

    キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、小松菜は4~5cmに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鮭を両面さっと焼いて取り出す。

  4. 4

    フライパンにキャベツ・玉ねぎを入れ、鮭を戻す。

  5. 5

    ソースの材料を混ぜてかけ、フタをして弱〜中火で5〜7分蒸し焼き。

  6. 6

    火が通ったら小松菜を加え、バターをのせて1分ほど蒸して完成!

コツ・ポイント

・小松菜は火を通しすぎると色がくすむので最後に入れます。
・味噌ソースは甘めにすると子どもも食べやすいです◎
・ホイルを敷いてフライパンで作れば片付けも楽!

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ayu
ayu @cook_40243171
2025/08/21 02:10に公開

このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 鮭 小松菜 キャベツ バター 酒 味噌 玉ねぎ

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