【ダイエット】プロテインきなこ豆腐プリン

おにおにの鬼
おにおにの鬼 @cook_40190260

許された食材たちだけでなんとかつくるスィーツです!

【ダイエット】プロテインきなこ豆腐プリン

許された食材たちだけでなんとかつくるスィーツです!

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材料

1人分
  1. 絹豆腐 100g
  2. 1個
  3. きなこプロテイン※甘め 大2
  4. お好みで、はちみつやフローラビオ 大1

作り方

  1. 1

    耐熱容器の中で豆腐をなめらかになるまでまぜる
    石畳豆腐なら2パック

  2. 2

    卵を割り入れまぜる、きなこプロテインいれてまぜる

  3. 3

    600wで2分チンして完成!
    甘味は、はちみつかけたり、フローラビオかけるなどで調整を

コツ・ポイント

美味しいかっていわれると。。笑。どうしても甘いもの食べたい時用です!あとプロテイン飲み飽きた時用。あたたかいうちのほうが甘味を感じられるからおすすめ

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