さつまいものコロコロ焼き

☆ありばたけ
☆ありばたけ @cook_40297166

さつまいものあまみで、食べやすいですよ。大人は 塩をかけて食べるといいです
このレシピの生い立ち
さつまいもが、少しあったから作ってみました

さつまいものコロコロ焼き

さつまいものあまみで、食べやすいですよ。大人は 塩をかけて食べるといいです
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さつまいもが、少しあったから作ってみました

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材料

2人分
  1. ベジート(かぼちゃ 1枚
  2. 75cc
  3. さつまいも 250グラム
  4. 大豆ミート 150グラム
  5. 料理酒 大さじ1
  6. 有機醤油 小さじ1
  7. こしょう 少々
  8. 天然塩 少々
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. 胡麻 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもを5ミリ角に切る耐熱容器に入れて、600ワットで3分加熱する

  2. 2

    ベジートをこまかくして、溶かす

  3. 3

    大豆ミートに料理酒 有機醤油 天然塩 こしょう 片栗粉
    胡麻油②を①に入れてまぜる

  4. 4

    フライパンに油を温めその中に丸めて中火で焼く
    裏にかやして2分半焼いて完成

コツ・ポイント

さつまいもを加熱して出すときやけどに注意してね

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