あさりとチンゲン菜とこんにゃく炒め

はぴはぴ005
はぴはぴ005 @cook_40318177
鳥取県倉吉市

美味しいダイエットメニューが出来ましたので
公開します。よろしくお願いします♪
このレシピの生い立ち
家にあるものを使ってみました。

あさりとチンゲン菜とこんにゃく炒め

美味しいダイエットメニューが出来ましたので
公開します。よろしくお願いします♪
このレシピの生い立ち
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材料

  1. こんにゃく 1枚
  2. チンゲン菜 1株
  3. バター 大さじ2
  4. むきあさり 適量
  5. 粗挽き胡椒 適宜
  6. 料理酒 大さじ2
  7. 白だし 大さじ2
  8. ポン酢 大さじ2
  9. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくはスプーンとまな板を使って 1口大に切ります。

  2. 2

    チンゲン菜1株は 3cmに切ります。

  3. 3

    フライパンを加熱してバターとサラダ油を入れます。

  4. 4

    冷凍むきあさりを加熱します。粗挽き胡椒を入れます。料理酒を入れます。

  5. 5

    こんにゃくをフライパンに入れます。箸でかき混ぜながら加熱します。チンゲン菜を入れます。

  6. 6

    料理酒 白だし ポン酢を入れて加熱してかき混ぜます。
    よく加熱出来たら 皿に盛って完成です。

コツ・ポイント

手早く出来る料理です。

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はぴはぴ005
はぴはぴ005 @cook_40318177
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鳥取県倉吉市
こんにちはヽ(^0^)ノよろしくお願いします。皆さんフォローや いいね つくれぽ 本当にありがとうございます!嬉しくて 嬉しくて ですよ♪ 料理関係の仕事してます。 創作は楽しいです! 色々ありますが 頑張っていきたいです!幸せになりたいし皆さんを幸せにしたいですよ〜。
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