あさりとチンゲン菜とこんにゃく炒め

はぴはぴ005 @cook_40318177
美味しいダイエットメニューが出来ましたので
公開します。よろしくお願いします♪
このレシピの生い立ち
家にあるものを使ってみました。
あさりとチンゲン菜とこんにゃく炒め
美味しいダイエットメニューが出来ましたので
公開します。よろしくお願いします♪
このレシピの生い立ち
家にあるものを使ってみました。
作り方
- 1
こんにゃくはスプーンとまな板を使って 1口大に切ります。
- 2
チンゲン菜1株は 3cmに切ります。
- 3
フライパンを加熱してバターとサラダ油を入れます。
- 4
冷凍むきあさりを加熱します。粗挽き胡椒を入れます。料理酒を入れます。
- 5
こんにゃくをフライパンに入れます。箸でかき混ぜながら加熱します。チンゲン菜を入れます。
- 6
料理酒 白だし ポン酢を入れて加熱してかき混ぜます。
よく加熱出来たら 皿に盛って完成です。
コツ・ポイント
手早く出来る料理です。
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