キャロットラペ

梅のうめ
梅のうめ @cook_40256411

お弁当の隙間に。
お酢人参にタンパク質の旨味が美味しいコツ
ほぐした蒸し鶏やハムでも
このレシピの生い立ち
キャロットラペをお手軽に

キャロットラペ

お弁当の隙間に。
お酢人参にタンパク質の旨味が美味しいコツ
ほぐした蒸し鶏やハムでも
このレシピの生い立ち
キャロットラペをお手軽に

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材料

  1. 人参 1本
  2. 少々
  3. オイル(MCTやオリーブおいオイル 小さじ1/2
  4. かんたんかすし酢 小さじ1
  5. ツナ缶サバ缶 1缶

作り方

  1. 1

    人参をピーラーで削ぐ。
    中心部は手を切りやすくなるのでそこそこで諦めて、他の料理に使用する。

  2. 2

    塩を少々して、レンジに1分かける

  3. 3

    オイルを入れ、サッと混ぜて、すし酢かかんたん酢を入れて、サッと混ぜる。

  4. 4

    ツナ缶かサバ缶を入れて、サッと混ぜる。

コツ・ポイント

お酢は、甘味の入っているお酢なら何でも大丈夫。レモン汁を足してもOK。

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