アスリートおやつ
スポーツ後にタンパク質とれるおやつ。
このレシピの生い立ち
息子のスポーツ後の
良質なタンパク質の摂れる
アスリートおやつが作りたかったので。
作り方
- 1
材料をポリ袋で混ぜる
- 2
耐熱容器に
クシャッとさせた
クッキングシートをのせる - 3
600w
3分 - 4
冷ましてクッキングシートで包み
冷蔵庫で一日放置
コツ・ポイント
すぐ食べても美味しいけれど一日置いた方がしっとり。
小分けして、冷凍して、
おやつにボリボリ。
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