超簡単☆バナナ玉☆シェイク
cheeさん @cook_40096364
ミキサーが無しで冷え冷えのバナナシェイクが作れます♪ 砂糖不使用！
牛乳や豆乳で手軽に栄養補給
バナナ玉は保存可能です。
このレシピの生い立ち
暑い日が続き、飲み物も栄養があって冷たいものがよいなと考えました。
超簡単☆バナナ玉☆シェイク
ミキサーが無しで冷え冷えのバナナシェイクが作れます♪ 砂糖不使用！
牛乳や豆乳で手軽に栄養補給
バナナ玉は保存可能です。
このレシピの生い立ち
暑い日が続き、飲み物も栄養があって冷たいものがよいなと考えました。
作り方
- 1
バナナ1/2本をラックに包んでつぶし、そのまま丸めて冷凍庫で半日凍らせます。
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- 2
コップに凍らせたバナナを入れ、フォークでさせるようになったらつぶします。
-
- 3
ある程度つぶれたら、少しずつ牛乳又は豆乳を100ｃｃ入れたら出来上がりです。
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コツ・ポイント
固めでも完熟でもない、皮に斑点が出来てきた位の熟し加減のバナナがつぶしやすく、甘くて色もきれいでシェイクにむいてます。
牛乳の量はお好みで調整してくださいね。
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