プラントベースしあわせベジカレー♡

ぴよこりん☆
ぴよこりん☆ @cook_45971891

藤井風さん監修・藤井風(ふう)しあわせベジカレーを私独自に再現してみました!!

このレシピの生い立ち
藤井風さんグッズのカレーを購入し、その美味しさに感動して、風さんのファンの人にも再現して欲しいと思いました。
ベジタリアンやヴィーガンの方にもおすすめです。

プラントベースしあわせベジカレー♡

藤井風さん監修・藤井風(ふう)しあわせベジカレーを私独自に再現してみました!!

このレシピの生い立ち
藤井風さんグッズのカレーを購入し、その美味しさに感動して、風さんのファンの人にも再現して欲しいと思いました。
ベジタリアンやヴィーガンの方にもおすすめです。

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材料

8人分
  1. 玉ねぎ 中1玉半
  2. にんじん 1本
  3. 生のトマト(中玉) 6個
  4. マッシュルーム 100グラム
  5. フライドオニオン 50グラム
  6. チューブにんにく 大さじ1
  7. トマトペースト 54グラム
  8. オニオンソテーペースト 1袋
  9. トマトペースト 4分の1個
  10. 野菜コンソメ(粉末) 2本
  11. りんご 4分の1個
  12. インゲン缶(レッドキドニー) 110グラム
  13. ビーンズミックス缶(ひよこ豆と白インゲン豆が入ってるもの) 240グラム
  14. 大豆油(米油でも可)
  15. カレー粉 大さじ2
  16. クミンパウダー 小さじ1
  17. コリアンダーパウダー 小さじ1
  18. 大さじ1と半分
  19. 砂糖 小さじ1
  20. 4カップ
  21. 戻した大豆ミート(ミンチタイプ) 100グラム

作り方

  1. 1

    玉ねぎは細かいみじん切りにする。
    にんじん、りんごはすりおろす。
    生トマトはミキサーにかける。

  2. 2

    鍋で大豆油を熱し、1のにんじんと玉ねぎを加えて軽く焦げ目がつくまで炒める。

  3. 3

    2に1のマッシュルームを入れて炒める。さらにミキサーにかけた生トマトとにんにくチューブを入れて、炒め合わせる。

  4. 4

    3に水、野菜コンソメ、オニオンソテーペースト、トマトペースト、フライドオニオン、1のりんごを加えて、1時間ほど煮込む。

  5. 5

    4がとろみが出るまで煮えたら豆類、大豆ミートを入れて10~20分煮込む。

  6. 6

    塩、砂糖で味を整え、カレー粉、クミンパウダー、コリアンダーパウダーを加えて軽く煮込んで出来上がり!

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