#5000มื้อให้น้อง

วันแรกของการทำงาน จะวุ่นๆ เลยต้องทำเมนูที่รวดเร็วทันใจมากที่สุด กวาดของในตู้เย็นได้อะไรมา จัดทำซะเลย #จานด่วน #ครัวผจญภัย

เมนูง่ายๆแต่อร่อย👍

อยากทานหนังหมูผัด และก็อยากทานเต้าหู้ไข่ผัด เพื่อไม่ให้เสียเวลา ผัดรวมกันเลย #ครัวผจญภัย #รสเด็ดเย็นนี้

เมนูนี้เป็นเมนูที่ใช้ของเหลือจากในตู้เย็นค่ะ

แนะนำก่อนซื้อเต้าหู้ไข่ ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนนะคะ เลือกที่คาร์บต่ำๆ แบรนด์ที่เอี๊ยมใช้คาร์บ0กรัม โปรตีน 5 กรัมต่อหลอด จานนี้ให้คาร์บไม่ถึง 5 กรัม แต่โปรตีนราวๆ 37 กรัม มื้อเดียวเกือบทะลุเป้าที่เอี๊ยมจะต้องรับประทานทั้งวัน วันนี้ใช้การทอดเต้าหู้ไข่ในน้ำมันไก่ แต่เป็นแบบไม่ชุบแป้งทอด #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

ควรผัดหมูให้สุกก่อนค่อยนำเต้าหู้ลงผัด เต้าหู้จะได้ไม่เละ

หอมใหญ่เมื่อนำมาผัดจะให้รสหวานอร่อยกับเต้าหู้ไข่ที่มีรสชาตินุ่มชั้งเข้ากันจริงๆ

ข้อแนะนำเมนูนี้ ควรผัดหมูให้สุกปรุงรสให้เรียบร้อยแล้ว จึงใส่เต้าหู้ไข่ไปผัดคลุกเคล้าเบามือ จะได้เต้าหู้ไข่ที่ไม่แตกสุกน่ารับประทาน

เมนูกับข้าว ทำง่ายอร่อยมาก ใครไม่เคยกิน อยากให้ลองค่ะ ยิ่งกินกับข้าวต้มจะยิ่งฟิน #ตั้งเป้าเราทำได้