ごま油香るキャロットラペ

埼玉県幸手市 @sattecity
今月は減塩メニューの紹介です。
キャロットラペは、人参を柔らかくするために塩を使用しますが、水分を絞ることで人参に残る塩は約 1/2 になります。
また、酢を加えることで酸味が効いてさっぱりと美味しく食べることができます。酸味が苦手な人もごま油の風味が効いて食べやすくなっているので、ぜひ作ってみてください。
ごま油香るキャロットラペ
今月は減塩メニューの紹介です。
キャロットラペは、人参を柔らかくするために塩を使用しますが、水分を絞ることで人参に残る塩は約 1/2 になります。
また、酢を加えることで酸味が効いてさっぱりと美味しく食べることができます。酸味が苦手な人もごま油の風味が効いて食べやすくなっているので、ぜひ作ってみてください。
作り方
- 1
人参を斜め薄切りにして、5 ㎜程度の
千切りにする。 - 2
ボウルに①と塩を入れて、全体に塩が
まわるように軽く混ぜる。ラップをか
けて 10 分ほど置く。 - 3
人参をしっかりと絞る。
- 4
Aを加えて混ぜる。
- 5
お皿に盛り付けて完成。
コツ・ポイント
酢を加えることで酸味が効いてさっぱりと美味しく食べることができます。酸味が苦手な人もごま油の風味が効いて食べやすくなっているので、ぜひ作ってみてください。
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