Risotto al cavolo viola

Elodia
Elodia @kitchens_drops_elo
Reggio Calabria

Ormai, si sa che la salute passa anche per l’alimentazione. Scegliere una dieta equilibrata che ci fornisca l’apporto di tutti i nutrienti necessari, senza esagerare con grassi saturi, zuccheri, proteine animali e i cibi processati è il primo passo per prendersi cura del proprio corpo.
La prevenzione è un altro fondamentale step per tutelare la nostra salute e con questo risotto rosa mi unisco alla campagna di sensibilizzazione #ottobrerosa di Cookpad.
#GLOBALAPRON2024

Risotto al cavolo viola

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Ormai, si sa che la salute passa anche per l’alimentazione. Scegliere una dieta equilibrata che ci fornisca l’apporto di tutti i nutrienti necessari, senza esagerare con grassi saturi, zuccheri, proteine animali e i cibi processati è il primo passo per prendersi cura del proprio corpo.
La prevenzione è un altro fondamentale step per tutelare la nostra salute e con questo risotto rosa mi unisco alla campagna di sensibilizzazione #ottobrerosa di Cookpad.
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Ingredienti

45’ circa
4 persone
  1. 300 grcavolo viola (rosso)
  2. 1 spicchiod’aglio
  3. q.b.Olio extravergine d’oliva
  4. 1/2 bicchierevino (preferibilmente rosso)
  5. 150 gryogurt greco magro
  6. 400 grriso carnaroli
  7. 1,5 lcirca acqua bollente salata (o brodo vegetale)
  8. 1noce di burro o margarina
  9. 4 cucchiaiGrana o Parmigiano grattugiato
  10. q.b.Sale, pepe e noce moscata

Istruzioni per cucinare

45’ circa
  1. 1

    Lavate, tagliate il cavolo viola e mettetelo in una casseruola con un po’ d’olio extravergine d’oliva e uno spicchio d’aglio.
    A fuoco vivace saltate il cavolo finché non prende calore, sfumate col vino e, una volta evaporato l’alcol, salate e lasciate stufare per una quindicina di minuti, a fuoco basso e con coperchio. Mescolate frequentemente per evitare che si attacchi e verificare che non serva acqua. Io l’ho cotto senza aggiungerne.

  2. 2

    Una volta che il cavolo sarà stufato, toglietelo dal fuoco, e con un frullatore a immersione riducetelo in crema. Aggiungete alla crema lo yogurt greco, se necessario dell’acqua, e amalgamate bene il tutto.
    Se ritenete opportuno mixate ancora col frullatore a immersione per ottenere una consistenza ancora più liscia

  3. 3

    In una casseruola adatta, tostate il riso a secco, finché non lo sentite “cantare”.
    Avviate la cottura versando sul riso dell’acqua bollente leggermente salata, fino a coprirlo. Aspettate che si assorba prima di aggiungerne altra evitando di mescolare troppo spesso.

  4. 4

    A metà cottura, unite al riso la crema di cavolo e portate a termine la preparazione.
    Spegnete quando il riso è cotto e mantecate col burro e il formaggio.
    Se necessario, aggiustate di sale e completate con una macinata di pepe e noce moscata a piacere.

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