鱈のレンチンきのこ蒸し
彩ごはん備忘録 @cook_40377506
鱈ときのこでヘルシー☆
ダイエット中でも大満足◎
レンチン調理で簡単メイン料理が作れます！
このレシピの生い立ち
鍋もフライパンも使いたくない！けど、ヘルシーで美味しいものが食べたい！と大好きなきのこたっぷりで作ってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
きのこは食べやすい大きさに切る（割く）。
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- 2
耐熱皿の上に正方形に切ったクッキングシートを敷き、鱈を乗せる。
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- 3
きのこを入れて酒を大さじ1ずつ振りかける。
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- 4
キャンディのように包む（まずは手間から向こう側へ）。
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- 5
キャンディのように包む（次に向こう側から手間に）。
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- 6
キャンディのように包む（両端をねじる）。
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- 7
耐熱皿の上に乗せ、ラップをして電子レンジ600Wで4分30秒加熱する。
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- 8
※加熱時間はお使いのレンジにより調整して下さい。
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- 9
ポン酢など、お好みの味付けでいただく。
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コツ・ポイント
きのこはお好きなものでアレンジを楽しめます◎が、入れすぎると包めなくなるので注意です！笑
リアクション
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