Panqueques de avena saludables y delicioso, solo necesita 1 huevo, 1 banano, 1 taza de avena, 1 taza de leche y polvo para ordenar lo licuan, y ten un sartén con aceite untado, y hecha la preparación y espera 5 min cada lado y listo

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌

Healthy pancakes

Hoy les voy a compartir unas de las recetas de mi abuelita, esta carne preparada así la puedes usar el varias preparaciones, revuelta con huevo, revuelta con frijolitos cocidos, sola acompañada con unas tortillas o ya se en taquitos, como tú quieras.Sólo pones la cantidad que necesites en una sartén, sin necesidad de poner aceite ni agua, la pones en el fuego y dejas que se cocine sola hasta que se evapore los líquidos que sueltan.Simplemente deliciosas!!!

Un día como cualquiera me dieron un trozo de res y me dijeron que hiciera el plato del día, para el restaurante que yo trabajo y esto fue lo que salió de mi mente

¿Qué te parece esta idea para reemplazar las "talitas" por una opción más saludable? Sirven para alguna merienda o para la picada. Y son saludables ya que tienen menos sal, menos grasa y más fibra que las compradas.

Ya días quería hacer una pasta con trufas, pero no había podido conseguir algún bote de precio comercial. Les dejare la foto del que compré y apenas le puse 1/2 cucharadita para darle el toque de sabor. Eso si use hongos de excelente calidad para darle un sabor único a la pasta. Hubiera querido hacerlo con pasta fettuccine pero no tenía a la mano.Buen apetito !!

Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente.

Postre árabe de los más tradicionales. Espectacularmente rico y con una receta muy fácil de hacer.Compren en el supermercado la masa de filo que ya viene lista tipo spaghetti muy delgadita para hacer postres árabes. Les compartiré la foto de la que yo usé.Por lo demás el éxito está en usar un buen queso que derrita con facilidad y deben quitarle lo salado dejándolo remojar en agua desde la noche anterior y al día siguiente lo cuelan y lo Labán para quitarle ese salado extremo. Compren queso que sea doble crema o si no consiguen usen queso ricotta. Yo en mi caso use de los dos y verdaderamente quedó de película. Este postre lo hacía mi abuela pero en ese tiempo hacían la masa a mano o sea era un gran trabajo y hoy ya muy fácil sólo comprar la masa 😄.Vamos a la receta.

Esta receta es parte de mi dieta que consiste en alimentarme de manera saludable.Esta es una de mis opciones para cenar.

Tenía años de querer encontrar una buena receta de Risotto, este típico plato del norte de Italia donde a los hongos le llaman Funghi.La recomendación es usar hongos frescos, yo utilicé hongos Portobello, pero puedes usar el que más te guste. Además, puedes reemplazar los hongos por camarones y la receta es exactamente la misma!El tipo de arroz busca en el supermercado el arroz Arborio o tipo carnaroli. Las marcas italianas ya las venden en la mayoría de los supermercados les dejo al final de la receta las fotos de los productos. El queso es muy importante les recomiendo que utilicen el mejor queso parmesano reggiano recién rallado.Sin más les dejo la receta y que la disfruten !

Hace un tiempo me compré un asador giratorio para hacer asados en la playa o el campo ya que es un tipo de estaca que se clava donde sea y la carne queda sobre el fuego que se hace en el suelo con leña preferiblemente. Al final de la receta les dejaré fotos del asador que en realidad es como hacerlo a la cruz pero con un poco más de sofisticación al tener un motor que hace que gire el asado y así se cocina parejo. Este asado me tomó 7 horas 😩 pero el resultado fue mundial. Pedí a mi carnicero la panza del cerdo con todo ahí viene el chicharrón y carne, y luego la cortas tipo costilla una vez esté lista. Ojo con el vino o lo que estés tomando que te puede pasar que después de 7 horas alguien más termine el asado por ti y te quedes sin probar !! 🙄

#DelantalDorado23De mi alquimia ♥#educandoelpaladarA la receta se le puede agregar una pequeña cantidad de endulzante de su preferencia, calórico o no calórico, en especial si no están habituados a los sabores naturales.Les dejo equivalencias de las cucharas medidoras:15 ml, sopera10 ml, postre5 ml, té2, 5 ml, café

Inspirada en una receta del canal Postres saludables, pero dándole otro giro.

#delantalcookpad2025#harinasquenoseantrigo#educandoelpaladar los 3 ingredientes tienen su toque de dulzura, por lo que no necesitan agregado de azúcar ni edulcorante.Se suele decir de la harina de algarroba que funciona como reemplazo del cacao. En realidad el cacao, el verdadero, el puro, es amargo y si no está alcalinizado (que es el ideal), además de amargo, es algo astringente. Mientras que la harina de algarroba es delicadamente dulzona.De mi alquimia, pasan al repertorio de repetición. 😋

#delantalcookpad2025 #semana16en esta receta integramos los frutos secos en unas riquísimas galletitas saludables muy fáciles y rápidas de hacer 😋

#Cocinasaludable Desafío de esta semana ...unas galletitas muy ricas parecidas a una marca del mercado... pero más económicas

#galletitasnavideñas#educandoelpaladar#sinazucar agregado#sinedulcoranteAlergénos:#sinhuevo#sinlacteos#singlutenEn caso de alergia a los frutos secos, reemplazar las almendras por harina de arroz.En caso de alergia al cacao, reemplazar por algarroba.#vegetariano#veganoEsta receta está inspirada en una de la nutricionista Blanca García Orea.

Sé que no tiene la mejor pinta pero son riquísimas, económicas y saludables ideales para los antojos de algo dulce

Sin huevo, ni manteca🌱Pueden hacerlas sin azúcar reemplazándola por 10 sobres de stevia o una cucharada (o 1 cda y media) de edulcorante líquido ☺️#retofinde

Una delicia rica en fibra, para iniciar las mañanas con toda la energía 🦋👉🏻 Se puede reemplazar el azúcar por 4 cucharadas de miel.

Súper inspirada en una receta de Lula para su hija😊

Son una de mis opciones para la merienda de mis hijos!!

Bien saludables, sin harinas, con muy pocos ingredientes! Ame la receta porque estoy cambiando mi alimentación y voy buscando recetas saludables! Estás galletitas son ideales

Buenos días, encontré una receta de Kenya Contreras sobre galletitas saludables, las cocine y luego sufrieron una variante, son sanas y apetecibles, como no probarlas, busque hasta qué encontré esta receta , ya que en casa desayunan con galletitas pero ya están muy procesadas y contiene harina y otros componentes, ahora ya tienen algo sano y rico

Una vecina nutricionista nos convidó unas galletas. Yo no soy muy amiga del coco pero sin embargo me gustaron mucho y le pregunté cómo las había hecho. Hoy las hice por primera vez con lo que me acordaba y en vez del horno usé una sartén. Me gustan porque son fáciles de hacer, llenadoras y me ayudan a no comer tanto pan jjj

Súper fáciles y ricas!! La receta rinde para 1 docena de galletitas

Luego de examinar varias recetas decidí hacer mi propia versión. Sin harina de trigo, sin azúcar, apta para dietas saludables.