🎶豆腐も一緒に卵かけご飯🎶

❤️かわだん❤️
❤️かわだん❤️ @cook_40301812

大好きな卵かけご飯…ついつい白飯大盛りにしがち…笑
炭水化物摂りすぎないように絹豆腐でかさましじゃ~✨
女性にうれしい植物性タンパク質もバッチリ✨イソフラボンボン~

🎶豆腐も一緒に卵かけご飯🎶

大好きな卵かけご飯…ついつい白飯大盛りにしがち…笑
炭水化物摂りすぎないように絹豆腐でかさましじゃ~✨
女性にうれしい植物性タンパク質もバッチリ✨イソフラボンボン~

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材料

1人分
  1. 白飯もしくは雑穀米でも お茶碗半分
  2. 絹豆腐 小さいパック 1つ
  3. タマゴ 1個
  4. 薬味 ネギ七味なめ茸など お好みで
  5. めんつゆorお醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐のフィルムをはずしてレンジで温める

  2. 2

    ご飯の上に豆腐をのせてスプーンで崩して卵ポケットを作る

  3. 3

    卵を割ってのせて薬味、めんつゆをかけてどうぞ~✨

コツ・ポイント

絹豆腐がおすすめです。口当たりも良くて食べやすいですよ。ダイエットにも良さそう~✨

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❤️かわだん❤️
に公開
✨♥️かわだん❤️です✨TikTokの流行りタッキー🐕‍🦺宇宙人👽と🪐🪐🛸旦那さん逆流性食道炎…本人は食べたい気持ちがあるものの食べれるものは制限あり…皆さんの所へなかなか遊びにも行けず…ご訪問🚪見ていただきありがとうございます🌝作りたいのが沢山ありますがマイペースで楽しんでます~🌝気ままにレポしてます❤️ウフ最近藤井風を聴きながらテンションアゲてます✨この人の歌を聴くとウズウズする✨風まろめ~笑ギャルピ✌Feelin'Goodかわいく🥰てかっこいい😎イケワン🐕️タッキーと楽しく過ごしています。ワンコ大好き❤前髪短過ぎ👈お兄ちゃんまで笑笑 の男の子の兄弟孫(3才、2才)と娘が近所に住んでいます。🚲で数十秒笑土日祝は孫と全力で遊んでます✨春からお兄ちゃんは幼稚園📛へ✨制服姿👔とってもかわいい💕✨シフォンケーキ倶楽部部員✨✨ダジャレ倶楽部部員✨✨お達者倶楽部部員✨✨ヘルシー倶楽部✨
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