Bubangos rellenos

Monica Casanova
Monica Casanova @cook_38953233

Comida sana y sabrosa. 2 acabados. Fácil y rápida.

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Ingredientes

20 min preparación + 10 min coccio
4 pax
  1. 4Bubangos medianos
  2. 1Lata Atún
  3. 1lata champiñones laminados
  4. 100 ml salsa tomate
  5. 1cebolla
  6. 2ajos
  7. 1 vasopequeño de vino blanco
  8. 1 sobrequeso rallado. (Opcional)
  9. Sal, pimienta negra y una hoja de laurel

Paso a paso

20 min preparación + 10 min coccio
  1. 1

    Escurrir la lata de atún y reservar el aceite en lo que vamos picando la cebolla y los ajos

  2. 2

    En una sartén, ponemos un chorrito del aceite del atún. NO pasarse y ojo, que salta. Y ponemos a saltear la cebolla.

  3. 3

    Lavar los bubamgos. Secarlos, descapucharlos y vaciarlos con una cuchara. Deben quedar como un calderito con tapa. Reservamos la carne del bubamgo

  4. 4

    Cuando la cebolla esté fritita, añadimos los champiñones y la carne del bubamgo al sofrito de la cebolla y dejar que se cocine. Debe reducir. Vamos añadiendo el aceite del atún al sofrito según se vaya quedando seco la sartén. No encharcado de aceite oʻ quedara demasiado graso.

  5. 5

    Cuando haya reducido se añade al sofrito el atún, la salsa de tomate y él vasito de vino. La sal, la pimienta negra al gusto y la hoja de laurel.Se deja cocinar y a dejar reducir, hasta que la salsa esté bien sequita.

  6. 6

    Rellenamos el bubamgo hasta la mitad. Añadimos un poco de queso terminamos de rellenar y terminamos coronando con un poco más de queso. Tapamos y a cocinar.

  7. 7

    En este caso. Al microondas 7 min. Soltara líquido

  8. 8

    En este otro, al horno/freidora de aire. 10 min a 200°. Al ser Al horno, el líquido se evaporara

  9. 9

    El bubamgo tiene mucha agua. se guisara en su jugo con el sabor de la salsa y reducira un poco. El queso se fundira. Ideal para acompañar con un arroz

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Marieta
Marieta @maria_marieta
me encanta como te quedan de ricoooooooooos!! Tienen que estar blanditos y súper ricos ;)

Escrita por

Monica Casanova
Monica Casanova @cook_38953233

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