Pan keto en sartén

celeste
celeste @cook_112468925

Una receta sencilla y rápida de hacer ideal para rellenar con lo que quieras para desayunar o almorzar.
Receta de soy citogenética

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 1 huevo 🥚
  2. 2 cucharadassemillas de chía
  3. 2 cucharadasharina de almendras colmadas
  4. 1 cucharaditalevadura Royal
  5. una pizcasal
  6. 1 cucharadaaceite de oliva

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Echar el aceite en la sartén y calentar a fuego medio

  2. 2

    Si tenéis molde de aro metálico ponerlo dentro de la sartén

  3. 3

    Batir el huevo con la sal, la chía, la harina de almendras y la levadura mientras calienta el aceite

  4. 4

    Echar 3 cucharadas dentro del aro y tapar la sartén que se vaya cociendo

  5. 5

    Cuando veis está cuajado quitar el aro con cuidado y dar la vuelta se haga por el otro lado y después con el resto la mezcla hacer lo mismo

  6. 6

    Rellenar al gusto yo he usado hojas variadas verdes, huevo duro y salmón ahumado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

celeste
celeste @cook_112468925
me encanta la cocina ahora estoy intentando seguir la dieta keto por problemas de salud así que iré subiendo las recetas que haga espero os gusten ya se que hay mucha gente en esta dieta ❤️
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