Merluza a la oriental

Nutricion y dietetica cabrera
Nutricion y dietetica cabrera @n_dieteticacabrera

Si te gustan los sabores asiáticos esta merluza te gustará sin duda

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

30 min
3 raciones
  1. 6filetes de merluza sin espinas
  2. 2pimientos verdes
  3. 1/2pimiento rojo
  4. 1/2pimiento amarillo
  5. 1cebolla
  6. Coposmaíz triturados
  7. Coposavena
  8. 1huevo
  9. Sal
  10. Pimienta
  11. 40 mlsalsa de soja

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Descongelamos el pescado y lo secamos bien

  2. 2

    Echamos sal y pimienta y pasamos por huevo batido, (por otra parte, juntamos ambos copos)

  3. 3

    Pasamos en el pescado por los copos y los vamos poniendo en un recipiente apto para horno

  4. 4

    Echamos aceite en spray por encima y llevamos al horno precalentado a 180° diez minutos por cada lado

  5. 5

    Mientras se hacen cortamos la cebolla y los pimientos en tiras.

  6. 6

    Salteamos la cebolla y los pimientos con un poco de aceite una vez que estén hechos echaremos la salsa de soja

  7. 7

    Cuando el pescado esté listo echaremos por encima la salsa de pimientos. Y a disfrutar!!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Nutricion y dietetica cabrera
Nutricion y dietetica cabrera @n_dieteticacabrera
Soy nutricionista y una apasionada de mi trabajo.Versiono recetas de siempre de modo más saludable.Si quieres ver más contenido y sobretodo las videorecetas sígueme en Tik tok
Leer más

Recetas similares