Lingotes de merluza en caldo oriental

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Islas Canarias

Una receta muy fácil de hacer tanto si tienes robot de cocina (yo la he hecho en uno) como si no. En este último caso es un poco más latosa, pero tampoco mucho. En cuanto al pescado, puedes usar el que más te guste, incluso marisco tipo vieiras, zamburiñas, langostinos, etc...

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 8lingotes de merluza (o rodajas, o filetes...)
  2. 40 gAceite de oliva
  3. 150 gCebolla morada
  4. 3diente(s) Ajo
  5. 75 gPimiento rojo
  6. 75 gPimiento amarillo
  7. 150 gZanahoria
  8. 200 gTomate natural
  9. 20 gJengibre fresco
  10. 300 mlCaldo de pescado
  11. 2 pizcaSal marina
  12. 1 pizcaPimienta blanca
  13. 35 gSalsa de soja
  14. 1 pizcapimienta blanca molida

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Calentamos el aceite 1'30'' a 110°C

  2. 2

    Freímos cebolla y ajos cortados en trozos grandes 4'' a 110°C

  3. 3

    Freímos los pimientos, también a trozos grandes 3' a 110°C

  4. 4

    La zanahoria la freímos 6' a 100°C

  5. 5

    El tomate y el jengibre lo hacemos 2' a 100°C velocidad 2

  6. 6

    Añadimos el caldo, tapamos con el cesto invertido. Cocinamos 18', 110°C, velocidad 2

  7. 7

    Añadimos la salsa de soja, mezclamos dos minutos y medio a velocidad 2, sin temperatura y luego damos dos golpes de Turbo, de 4" cada uno para triturar todo

  8. 8

    Pintamos la merluza con aceite de oliva y la marcamos en una sartén bien caliente. Un minuto

  9. 9

    Pintamos por el otro lado la merluza y le damos la vuelta. Dejamos un minuto más, reservamos y salpimentamos

  10. 10

    Colamos el caldo con un colador chino y lo ponemos en una sartén. Lo calentamos bien

  11. 11

    Disponeos la merluza en un plato y bañamos con el caldo. Si está muy caliente, el pescado terminará de hacerse ahí. Si lo queremos más hecho le podemos dar un golpe de microondas o hacer más rato en la sartén

  12. 12

    Y a comer! Comparte si te ha gustado y, si la haces, sube la foto!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Me llamo Jaime (@Jaime_Puig en Instagram) y soy el que suele cocinar en casa. Cosas sencillas y facilitas. Y si pueden ser ricas, mejor. Reúno las recetas en mi canal Youtube http://www.youtube.com/channel/UCEPsqSfgHi5l5Ugs-UfQH0g Muchas gracias por seguirme!!
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