Receta de Gabor Smith (Dietista y divulgador alimentario) del taller del pasado 16 de marzo en el CC El Sortidor: "Receptes més saludables per esmorzars i berenars", dirigido a las familias del Proyecto Planetacció.Otra opción para el postre, para tentempié y que es una fuente de minerales y vitaminas debido a las diferentes semillas y frutos secos que tiene.

#PeraLimoneraCocina

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Un magnífico desayuno junto con leche o yogur que combina frutos secos con copos de avena y un edulcorante. Puedes jugar con las combinaciones usando varios frutos secos (cacahuetes, anacardos, nueces...), Fruta desecada(pasas, orejones, dátiles,...) y edulcorante (azúcar, miel,...).

#aprendiendo #familiar #dulces #vegetal #rápidas #amigos #mundo #platounico

VegetarianoSin azúcar añadidoSin lácteosIdeal para desayunos, sobre todo previo a deporte

Se puede añadir una tableta de chocolate finamente picada a cuchillo. Las semillas pueden ir enteras pero es mejor molerlas primero porque si no las masticamos muy bien solo hacen turismo intestinal, o sea que entran y salen sin que absorbamos los nutrientes

Desayuno sano y nutritivo alternativa a los cereales industriales azucarados. Se puede realizar en el horno o en la sartén.

Llevaba meses queriendo hacer una granola y hasta ahora no me había animado. Está de vicio, un fallo no haberla hecho antes con lo fácil que es! #granola #healthy

Para esta receta vamos a necesitar polvos proteicos de vainilla. Es una receta sencilla y rápida, y viene genial para desayunos, meriendas, incluso cuando nos apetece algo dulce pero sano.#sano #saciante

Qué poco cuesta huir de las granolas y muslis industrializados, compuestos por unas cantidades abismales de azúcar!La receta es sencilla y rápida de hacer, con un resultado delicioso para acompañar postres de yogur, desayunos con una taza de leche...Se pueden seleccionar los ingredientes al gusto (se pueden añadir frutos como pasas sultanas, arándanos...)Se conservará perfectamente de 2 a 3 semanas en un bol hermético de cristal.PD: Las cantidades dependerán del espacio de la bandeja y de si queréis disponer de mucha cantidad porque la vais a consumir en estas semanas.Allá vamos!

Ideal para desayunos y meriendas... ya no puede faltar en mi cocina.....Basada en la receta de la nutricionista Fran Sabal.

Consumir granola casera en tus desayunos o meriendas (acompañada de un poco de leche, yogur o mezclada con fruta fresca) es una opción saludable, riquísima, fácil y barata para sustituir cereales o galletas ultraprocesadas en nuestra alimentación, que suelen estar cargadas de ingredientes nada sanos.Más recetas, ideas y consejos en instragram @EatTheGreen_com

Si queréis empezar el día con energía, con algo rico y saludable, tenéis que preparar esta rica granola, además tardaréis muy poco en hacerla y os durara varias semanas. Lo bueno es que se puede hacer con los frutos secos que más os gusten, lo mismo podemos poner nuestras frutas deshidratadas preferidas y además controlamos el azúcar, la miel o el sirope que ponemos para que sea más saludable. A la hora de comerla podemos tomarla con leche, yogur, fruta, etc. Esta tan rica y es tan fácil de hacer que no os arrepentiréis. Empezamos.

Llevaba mucho tiempo queriendo publicar mi receta de granola casera o muesli que sin duda merece la pena preparar en casa, de forma que sabremos que cantidad de azúcar le ponemos (y su procedencia), así como la composición que más nos guste.Por su puesto, voy variando la receta en función de los ingredientes que en ese momento tengo por casa y esa es otra de las ventajas.

Granola súper sana para comer con yogures y bowls. Yo Le he echado los cereales y frutos secos que me gustan pero se puede cambiar por otros o añadir sin problema

Es muy interesante probar de hacer esto en casa. Puedes combinar cereales con frutos secos y fruta a tu antojo. Anímate!

Espero os guste. Creo que después de probar esto no sé si volveré a comprar cereales. Añadiendo canela le da un sabor ☺️ muy bueno

Ideal para desayunos y meriendas, mezclada con yogur o incluso sola.

La granola casera es muy rica :) se puede comer con leche para el desayuno pero a mí me gusta también usarla para el helado u otras cosas ricas:) Toda la receta se puede ver en el Youtube Las delicias de Elena: https://www.youtube.com/watch?v=ofQkJfJsFXA

Deliciosa granola, con tanta producción, reparto!!