かにかま中華サラダ
埼玉県コバトン @kobaton
かにかまの旨味でおいしくいただけます。
（1人分）50kcal／食塩相当量：0.8g
■草加市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
（主食）冷やし鶏肉豆乳冷やし坦々うどん（レシピID: 24695332）／（副菜）かにかま中華サラダ／（デザート）豆乳キャロットケーキ（レシピID: 24716328）
【１人分】
エネルギー：583kcal
たんぱく質：23g（16％エネルギー）
食塩相当量：2.8g
野菜使用量：136g
かにかま中華サラダ
かにかまの旨味でおいしくいただけます。
（1人分）50kcal／食塩相当量：0.8g
■草加市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
（主食）冷やし鶏肉豆乳冷やし坦々うどん（レシピID: 24695332）／（副菜）かにかま中華サラダ／（デザート）豆乳キャロットケーキ（レシピID: 24716328）
【１人分】
エネルギー：583kcal
たんぱく質：23g（16％エネルギー）
食塩相当量：2.8g
野菜使用量：136g
作り方
- 1
わかめは水で戻し、水気を切っておく。
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- 2
きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。カニ風味かまぼこは4等分に切る。
-
- 3
ボウルに★調味料を合わせる。①②を入れて混ぜ合わせ、味をなじませる。
- 4
副菜の出来上がり。
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コツ・ポイント
わかめの水気はしっかり切ると味がなじみやすくなります。
減塩しょうゆについて：塩分を従来の約半分に減らした商品を使用。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24716313
