【覚書】赤エビのガーリックシュリンプ

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ryo_runes @cook_40128307

お安いアルゼンチン産赤エビを使って、ガーリックシュリンプを試作しました!

【覚書】赤エビのガーリックシュリンプ

お安いアルゼンチン産赤エビを使って、ガーリックシュリンプを試作しました!

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材料

1人前
  1. 赤エビ 6尾
  2. ニンニク 2片
  3. チリペッパー 適量
  4. 適量
  5. 白ワイン 適量
  6. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    赤エビは塩をふって洗ってから、頭と身に分ける。

  2. 2

    身の殻を剥き、背ワタを取り除く。

  3. 3

    ニンニクは粗みじん切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、赤エビの頭を表裏焼き目がつくまで焼いて、取り出す。

  5. 5

    そのままのフライパンにオリーブオイル(分量外)を足して、ニンニクを入れる。

  6. 6

    ニンニクの香りがたってきたら、2を加えて焼く。

  7. 7

    赤エビに火が通ったらチリペッパー、白ワインを入れて強火にし、アルコールを飛ばす。

  8. 8

    煮詰まってきたら、赤エビの頭を戻し、火を止めて絡める。

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心理カウンセラー/食と健康アドバイザー/薬膳アドバイザー自らの特性を克服すべく食生活を改善した経験から、「心・体・食事は三位一体」をキーワードに、食生活から見た心と身体についての講義や講演、対人関係・依存・うつ・発達障害などの個別カウンセリングを行っています。https://www.instagram.com/ryo_runes/https://note.com/ryo_runes
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