にんじんラペ

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関西

塩麹をドレッシングにプラスすることで
腸を整える
にんじんは紫外線対策に役立つ

にんじんラペ

塩麹をドレッシングにプラスすることで
腸を整える
にんじんは紫外線対策に役立つ

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材料

  1. にんじん 2本
  2. レーズン 40g
  3. ナッツ 40g
  4. ドレッシング
  5. 塩麹 小さじ1
  6. りんご 大さじ2
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 胡椒 たっぷり
  9. マスタード 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんはスライスする

  2. 2

    ナッツは細かく刻む

  3. 3

    レーズンは熱湯にかけて油分をとる

  4. 4

    ドレッシングを全て混ぜる

  5. 5

    その中ににんじん、ナッツ、レーズンを入れてなじませる

コツ・ポイント

夏に向けて紫外線対策しましょ

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関西
身体にいい料理を勉強中。自分なりにアレンジして、これからたくさんレシピ載せれたらいいなと思ってます。便秘、ダイエット、美容、健康に効く料理にしたいです。
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