Tofu marinado

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Una manera de hacer el tofu a la plancha muy sabrosa y rica. Ideal para una cena o comida ligera 100% vegetal

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Ingredientes

  1. 1bloque tofu firme
  2. Salsa de soja
  3. Curry
  4. Pimienta negra
  5. Eneldo
  6. 1 pizcasal
  7. Semillas de sésamo y lino

Paso a paso

  1. 1

    Unos 15 min antes de hacer el tofu lo cortamos en trocitos gruesos y los ponemos en un recipiente donde añadimos salsa de soja al gusto, pimienta negra, un poquito de curry y eneldo y dejamos marinando en la nevera

  2. 2

    A la mitad del tiempo damos la vuelta para que cojan el marinado por todos lados. Cuando hayan pasado los 15 min, en un platito mezclamos semillas de sésamo y lino para rebozar los trozos de tofu antes de hacerlos a la plancha

  3. 3

    Vamos poniendo los trozos en una sartén caliente con una gotita de aceite y dejamos que se doren unos 3-4 min por cada lado. Listo! Para acompañar con nuestra guarnición favorita, yo como era para cenar he hecho unos guisantes salteados con trigueros😋

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Escrita por

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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