なすどっく

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レンジで簡単調理
時間がない時でもしっかりメイン
ダイエット中でも食べれるヘルシーレシピです！

なすどっく

海理ママ's cooksnap of when they made なすどっく.
ばんび's cooksnap of when they made なすどっく.
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材料

2人分
  1. ナス 2本
  2. 豚こま 150g
  3. 塩コショウ 少々
  4. ◯ポン酢 大さじ1
  5. ◯醤油 大さじ1
  6. ◯ごま油 小さじ1
  7. ◯しょうがチューブ 小さじ1
  8. いりごま 適量
  9. ネギ 適量

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取り、縦に切れ目を入れる

  2. 2

    切れ目のところに豚肉を詰める

  3. 3

    塩コショウをふり、クッキングシートで包む

  4. 4

    600w6分レンチンする

  5. 5

    ◯を全て合わせる

  6. 6

    4に5とネギ、ごまをかける

コツ・ポイント

食べる前に切っておくと食べやすいです！
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