とうもろこし&アボカドのり塩マリネ

マユミリオン
マユミリオン @mayumillion

青のりの香りと塩味が効いたマリネ液がとうもろこしの甘みを際立たせて、止まらに美味しさのマリネです。サラダとしても、おつまみにも◎

とうもろこし&アボカドのり塩マリネ

青のりの香りと塩味が効いたマリネ液がとうもろこしの甘みを際立たせて、止まらに美味しさのマリネです。サラダとしても、おつまみにも◎

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材料

2~3人分
  1. とうもろこし 1本
  2. アボカド 1個
  3. クリームチーズ(ポーションタイプ) 2個
  4. 【A】レモン果汁 大さじ1
  5. 【A】ごま油 大さじ1/2
  6. 【A】めんつゆ 小さじ1
  7. 【A】塩 小さじ1/6
  8. 【A】青のり 小さじ1

作り方

  1. 1

    とうもろこしは皮とひげを取り除き、芯を根本から切り落とす。フライパンに水300ml、塩小さじ1(分量外)を入れ、

  2. 2

    中火で加熱。湧いてきたらふたをし、5分ゆで、上下を返し、ふたをしてさらに5分ゆでる。

  3. 3

    ザルにあげ、粗熱がとれたらラップをし、(3時間程度)よく冷えるまで冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    ・とうもろこしはよく冷えたら、横に3等分に切り、断面を上下に立てて、実より3mm程度内側の芯を井の字に(4面)カットする

  5. 5

    ・アボカドは種と皮を取り除き、2cm角にカット。
    ・クリームチーズ(ポーションタイプ)は十字に4等分に切る。

  6. 6

    【A】を大きめのボウルに入れよく混ぜ合わせる。

  7. 7

    とうもろこしを入れ軽く和え、アボカド、クリームチーズを加え軽く和える。

コツ・ポイント

とうもろこしの粒がばらけたてもいい方は、工程3でゆでた後、粗熱が取れたら、工程4に進んでください。

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マユミリオン | 料理研究家/フードコーディネーター著書『フランス仕込みの気取らないおうちごはん』2025年4月1日発売 (扶桑社)心身ともに満たされる“心豊かになる 幸せレシピ”をモットーに身近な食材で美味しく健康的で華やかな「旬を楽しむ おもてなし家庭料理」を発信\スーパーの食材が大変/★野菜多めのデリ風お惣菜&マリネ★高見えメイン★漬けて焼くだけオーブン料理★旬の果実でヘルシースイーツマリネやサラダは調味料を少なくし“減塩“ルー、生クリーム、を控えヘルシーで華やかなレシピを心がけてますレシピ開発・写真 動画提供・コラム執筆・イベント講師テレビ出演・雑誌掲載など幅広く食に関する仕事に従事しています\Instagramフォロワー13万人/@mayumillionーーーおもてなし家庭料理とはーーーーーー幼少期に父親の仕事の関係で家族でフランスで暮らしましたフランスの方々は自宅に気心が知れた友人を招いておしゃべりをする時間をとても大切にしていますそこで振る舞われるのはレストランのような特別なごちそうや凝った料理ではなく“ご自慢の家庭料理“そんな“おもてなし家庭料理“をご紹介しています普段の食卓からおもてなしまで楽しんで頂けるレシピです
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