Falafel a mi estilo (receta vegana)

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

#Vegana Esta es una receta típica del Medio Oriente, es algo muy sabroso, satisface mucho, y a pesar de ser frito es de bajas calorías y muy nutritivo. Es una proteína completa debido a su mezcla de ingredientes, sólo que de origen vegetal.

Falafel a mi estilo (receta vegana)

#Vegana Esta es una receta típica del Medio Oriente, es algo muy sabroso, satisface mucho, y a pesar de ser frito es de bajas calorías y muy nutritivo. Es una proteína completa debido a su mezcla de ingredientes, sólo que de origen vegetal.

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Ingredientes

90 minutos
27-30 unidades
  1. 1/2 kggarbanzos sin piel remojados de la noche anterior
  2. 1cebolla blanca grande
  3. 3 dientesajo
  4. 1 puñadochiquito de perejil
  5. 1 puñadochiquito de cilantro
  6. 2cuchtas de comino molido
  7. 1/2cuchta de pimienta negra
  8. 1cuchta de sal
  9. 1 tazaPanko o pan ralladpolenta
  10. 1 cucharadapolvos de hornear
  11. 250 ccagua
  12. c/nAceite para freír

Paso a paso

90 minutos
  1. 1

    Aquí tenemos los garbanzos remojados de la noche anterior. Picar groseramente la cebolla el cilantro y poner en el vaso de la licuadora con los garbanzos.

  2. 2

    Comenzar a procesar con un poco de agua, ayudar un poco con la parte de atrás de una cuchara de madera hasta que esté homogéneo, agregar el resto de los garbanzos y el resto del agua y procesar hasta que sea una pasta homogénea.

  3. 3

    Llevar a un bol y mezclar con el tazón de Panko. Agregar los polvos de hornear y mezclar bien. Va a quedar una mezcla bien húmeda mas no pringosa, hacer bolita con las manos. O bien con dos cucharas.

  4. 4

    Llevar al aceite caliente con las cucharas para no quemarse los dedos. Poner a freír de a tres o cuatro unidades para no perder temperatura del aceite, una vez doradas están listas, poner sobre papel absorbente.

  5. 5

    Servir acompañado de salsa de yogurt

  6. 6

    Normalmente los falafel son amarillos, a mí me quedaron verdes ya que molí el perejil y el cilantro con el resto de los ingredientes, se puede picar muy finitas las hierbas y agregarlas después a la mezcla. Queda igual en sabor sólo que como yo los hice es menos trabajo.

  7. 7

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Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile
Madre de familia aficionada a la cocina. 4 hijos adultos. Yo voy por lo salado, no me llama la atención las cosas dulces, por suerte, sinó sería muuy gordita. Lo que no significa que de vez en cuando disfrute de un buen postre. Pero me satura lo dulce. Tengo pocas recetas dulces, pero las que hay son buenas.
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