Dorada al horno saludable

Anna
Anna @cook_8333556

Es una receta muy saludable y completa ya que no se fríe sino que se prepara al horno donde no hay que utilizar aceite de más para aumentar sus calorías ni grasas.

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Ingredientes

3 raciones
  1. 3doradas
  2. Verduras de vuestra preferencia
  3. En mi caso he puesto cebolla, calabacín, tomate y pimiento
  4. 2patatas grandes
  5. Albahaca u orégano
  6. Sal
  7. Limón
  8. Aceite

Paso a paso

  1. 1

    Precalentar el horno con aire arriba y abajo a 180 grados.

  2. 2

    Cortamos las verduras y patatas (previamente peladas) en rodajas no muy gordas.

  3. 3

    En una fuente ponemos las verduras y patatas y le ponemos aceite y la especia de vuestra preferencia.

  4. 4

    Meter al horno entre 15-20 min.

  5. 5

    Cuando ya hayan pasado los 15-20 min, sacamos la fuente del horno y ponemos la dorada encima de las verduras y patatas.

  6. 6

    Le ponemos aceite, el jugo de un limón, la especia que habéis elegido y una pizca de sal.

  7. 7

    Metemos al horno otros 15-20 min.

  8. 8

    Y listo!

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Comentarios

Escrita por

Anna
Anna @cook_8333556
En mi perfil vais a encontrar recetas saludables para llevar un estilo de vida sano.A parte de cocinar saludable y equilibrado, vais a ver que son recetas deliciosas y súper completas que podéis hacer día a día sin muchos ingredientes.
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