#milibrode1000recetas Indicado en ayunas, es diurético, fuente de vitamina C, contiene mucha fibra y es anticancérigeno.

#mirecetarioEl zumo extraído de su pulpa depura y tonifica el organismo, por lo que resulta adecuado para llevar a cabo curas, tanto en primavera como en verano. Basta tomar un vaso dos veces al día antes de las comidas para obtener buenos resultados.Esta composición nutricional convierte a la ciruela en un alimento energético, alcalinizante, depurativo, refrescante, ligero y tonificante, capaz de estimular el sistema nervioso y combatir la fatiga.Por su bajo contenido calórico y su acción drenante es recomendable en caso de sobrepeso.Desintoxicante. Por su efecto laxante puede aliviar el estreñimiento funcional y aligerar la carga del higado. Su efecto diurético también la hace útil en caso de reumatismo, gota y enfermedades renales (excepto en caso de litiasis, debido a su contenido en ácido oxálico, sobre todo en variedades azuladas).El zumo extraído de la ciruela depura y tonifica el organismo, por lo que resulta adecuado para llevar a cabo curas, tanto en primavera como en verano.Una forma de combatir el estreñimiento y proteger al mismo tiempo la mucosa intestinal es incluir la ciruela en el desayuno, ya sea fresca, seca, en compota o en forma de mermelada.

El kiwi es una de las frutas más saludables que podremos encontrar. Entre muchas otras virtudes, es recomendable para las dietas de adelgazamiento, ya que sacia y contiene más de un 80% de agua.El kiwi: rico en antioxidantes y vitamina C.Se aconseja consumir kiwi por la mañana, en el desayuno. Entre las propiedades de la vitamina que nos otorga, podemos destacar que refuerza el sistema inmunitario, rebaja la hipertensión, evita el cáncer y las alergias y resfriados.El kiwi es una fruta repleta de fibra soluble, por lo que ayuda en la digestión y mejora el tránsito intestinal. También es un gran aliado para prevenir el estreñimiento.

#milibrode1000recetasTomar por la mañana en ayunas nos ayuda a mejorar el transito intestinal y mejorar nuestra salud.

http://www.missmoothies.com/batido-de-kiwi/¿Quieres bajar de peso con esta receta de batido de kiwi y chía? Puedes leer el artículo entero en nuestra web.

#milibrode1000recetasTanto el kiwi como la manzana son ricas en rutina, un pigmento vegetal que activa microcirculacia en sangre y fortalece los paredes de las venas; mejora los niveles de tensión arterial y glaucoma.

#lowcost Es un desayuno rico en fibra y otros nutrientes. Yo a veces, por falta de beber suficiente agua o tomar mucha fibra, me pasa esto y lo estoy arreglando al momento. La chía a hidratarse en la leche o bebida vegetal suelta unos mucilagos que es mano de santo para los intestinos. Estas diminutas semillas esta ricas en minerales y vitaminas.Y no solo es laxante, es saciante, te corta la ansiedad por abrir la nevera a menudo. La mejor forma de mantener la línea o bajar unos kilos de más. Si es así mejor renunciar o endulzar con estevia u un sirope bajo en azúcares.Si no encontras o no te gusta los cranberries, pasarte a las uvas pasas sin duda. O si quieres aún más laxante cambia las uvas pasas por ciruelas pasas.Esta combinación también sube las defensas que necesitamos tanto en la época del frío, fortaleciendo nuestro organismo contra las infecciones y resfriados.

Merendamos algo dulce? Qué tal un bizcocho de frutas? La verdad de este bizcocho es que tenía un par de kiwis en la nevera, pero no había ganas de tomarlos así tal cual, así que los aproveché para hacer este rico bizcocho.

Como ya sabéis, este blog se caracteriza por sacar partido de las cosas que tenemos en nuestra despensa, o perdidas por casa. La verdad compre kiwis y no salieron muy buenos, están ácidos. No me gusta tirar nada, así que pensé que una buena solución que hay para la fruta ( o verduras eh!) cuando no están como nos gustan es: Mermelada! Vamos a hacer mermelada, será “Mermelada ácida de Kiwi”Receta fácil, práctica y muy rica.Solo en cuatro pasos, tendremos una sabrosa mermelada, hay que probarla porque aunque diga que es ácida, es realmente espectacular! Por ello creo que es merecedora de participar en el “Reto color y sabor” del mes de Marzo con su temática “Kiwi”

Zumo de kiwi y mandarina que nos ayudará para dietas de adelgazamiento. El kiwi sacia, nos ayuda a bajar de peso, ya que el 80% es agua, y disminuye el estreñimiento. Además su alto contenido en vitamina C (superando a las naranjas y limones) refuerza el sistema inmunitario, evita la formación de células cancerígenas, disminuye la hipertensión, las alergias y resfriados. La vitamina C es un magnífico antioxidante y es capaz de neutralizar los radicales libres. Se aconsejan los kiwis a las personas mayores, pues ayuda a los daños provocados por el envejecimiento, a las personas fumadoras o que beben mucho alcohol, a los diabéticos, alérgicos, mujeres embarazadas, mujeres en la menopausia, los que tienen problemas en la visión y para los herpes. Es perfecto para reducir el estrés, la ansiedad, la tensión, los nervios. Puede ser un gran aliado antes de una entrevista de trabajo.Igualmente, la mandarina tiene un alto nivel de vitamina C. El consumo de zumo de mandarina hace que la piel de nuestro cuerpo se fortalezca, brille y mejore su tono de color. Nos protege de los rayos UVA y radicales libres. También son ricas en vitamina E y B12, lo que nos proporciona beneficios para el cabello y retarda la aparición de canas. Son muy bajas en calorías y su alto contenido en nutrientes, minerales y vitaminas son esenciales para el día a día. Muchos médicos recomiendan 1-2 mandarinas al día.NECESITAS:-Los ingredientes.-Una batidora o licuadora de frutas y verduras.

— 🀻 FICHA 1-3 🀻—Y esta semana se pone en el juego la ficha del 1-3 🀻, y por tanto, la receta debe tener al menos 3 ingredientes principales. Y que mejor que aprovechar este festivo de la Purísima, para hacer un postre sencillo y rápido, que acompaña perfectamente un buen café colombiano caliente ☕️, como cierre de comida familiar perfecta!👨‍👩‍👧‍👧❤️👨‍👩‍👧‍👧En mi casa, nos encanta el hojaldre, y siempre solemos tener un paquete perdido por la nevera... es cierto que más de una vez, me he planteado hacerlo🧐👩🏻‍🍳🧐... pero después leo que es algo complicado, y desparecen mis ganas 🙇🏻‍♀️Aún así, la mermelada es casera, ahora que los kiwis están en su mejor momento ❤️🥝❤️#dominó

Que es genial para tomar por la mañana porque te da energía y encima en verano es un placer tomarla

Se me ocurrió hacer un bizcocho de kiwi, para aprovechar los que ya estaban muy maduros.La he realizado con una mezcla de harinas sin gluten o premezcla. Sin huevos. Con leche sin lactosa y supongo que con bebida vegetal quede igual de rica, como de almendras por ejemplo siendo así, apta para veganos.Esta riquísima! 😋

Receta fácil. Ideal para este tiempo y sana.Vídeo: Tarta de Kiwi

Hacia días que no me hacía un postre y hoy he visto unos kiwi, así que me he puesto manos a la obra.

#milibrode1000recetas Los kiwis son fuente de vitamina C y buen laxante.

Me regalaron un montón de kiwis amarillos y ya no sabía qué hacer para que las niñas coman kiwi, e aquí el resultado. 🥝

El nombre tradicional es "coca destapada de poma" y está sacada de un libro de coques valencianes. Estoy dedicando un tiempo a probar recetas tradicionales y esta es una de ellas. El resultado no puede ser más bueno y el proceso más sencillo. Os animo a hacerla si sois amantes de las tartas de manzana.

Normalmente para almuerzos y meriendas prefiero tomar fruta, pero tenía un plátano pocho en la nevera y había que aprovecharlo. También aproveché que acababa de hacer la cena en el horno para utilizar menos electricidad. Estas galletas están bastante ricas y además son infalibles contra el estreñimiento. Yo le he puesto plátano y kiwi para que le diese un puntito de acidez, pero se pueden hacer con cualquier fruta muy madura que quieras aprovechar.#porunmundomejor

Esponjosa coca de manzana casera...buena y suave!¡😉

Hoy me hace especial ilusión compartir con vosotros esta estupenda receta, coca de llanda, por excelencia una de las meriendas más tradicionales en Valencia. Se caracteriza por ser un bizcocho de forma rectangular y por la costra que se forma en la parte superior al cocinarlo en el horno con azúcar y canela por encima. Echad un vistazo a la receta y decidme, os resistiríais a un bizcocho tan delicioso como este?

Este antiguo postre casero vasco es tan sencillo como delicado. Es dulce, suave y muy fácil de digerir.Esta vez, para hacerlo más sencillo, preparé el postre con ingredientes comparados ya hechos.Desde luego si usamos buenos productos no desmerece nada a las preparaciones caseras.

Mucho oímos hablar en los últimos tiempos de las dietas detox, y nos lanzamos todos a lo loco a tomar sopas y mezclas incomibles para intentar quitar esos kilos de más o para intentar solventar la contaminación a la que sometemos a nuestros cuerpos.Pero he aquí una advertencia: no todo el mundo puede seguir una dieta detox. No es recomendable para embarazadas, diabéticos, problemas de anemia, enfermedad de corazón, de riñones o del hígado, así como si se tiene un débil sistema inmunitario, hipotiroidismo o baja presión sanguínea… y ni de broma someter a los niños a estas dietas.La primera vez que me topé con la dieta detox fue cuando tuve un problema de espalda, o mejor dicho, de cervicales, y mi fisioterapeuta me dijo que el problema podía estar originado en el hígado.Dicho lo cual, me pareció bastante increíble. Así que me puse a investigar sobre el asunto. Y sí que tiene una cierta razón, ya que todas las vísceras se encuentran protegidas por los músculos, los cuales pueden reflejar determinada disfunción.Así que Adriana, que es mi fisio, me dio esta receta y la probé. Eso sí, tengo que admitir que ella me la dio sin sal, pero no fui capaz. Un toque de sal hace que pase de ser una sopa incomible a una sopa fácilmente incorporable a nuestra dieta.Realmente lo que hay que tomar, para proceder a una desintoxicación del hígado, como me dijo ella, es sólo el líquido. Pero ya puestos a hacer la sopa, ¿por qué no tomarla?Está buena, os puedo asegurar.

#milibrode1000recetasAperitivo muy sencillo pero vistoso y además sabroso y rico en vitamina C y calcio.

Tarta con una base de galletas rellena de una crema de queso cubierta con los kiwis en rodajas, deliciosa.

Se la conoce como "coca en llanda", "coca de llanda" y de otras formas según la zona de Valencia donde te encuentres. Es un bizcocho tradicional valenciano muy fácil de preparar.Fototutorial en you tuve: https://www.youtube.com/watch?v=aTgAVreAkW4Puedes ver todos los pasos con más detalles en mi blog: http://www.cocinaconrosana.es/2018/08/coca-en-llanda.html

En época de verano la fruta suele ser nuestro postre favorito. Pero con estos calores se nos madura demasiado rápido. Nos encantan los kiwis y como se me madurar on muy rápido me puse manos a la obra

#milibrode1000recetasUn desayuno rico en vitamina C y calcio. Cambia el azúcar moreno integral de caña por otro endulzante si quieres.

#milibrode1000recetas

Esta coca ha sido la típica en casa desde que vivió mi abuela.Después la comprábamos casi todas las semanas, para mojar el café con leche por las mañanas. Desde que hicimos la "mona de pascua" aprovechamos para hacer una y así nos salió. Luego, la descripción por pasos y sus fotografias la he hecho ahora en el 2018, así poderla incluir en mi libro de recetas.