Supremas oriental (Light)

Silvi
Silvi @silvicocina61
Mendoza. Argentina

De mi recetario bajas calorías, va está receta casera de Supremas de pollo oriental con jengibre fresco cortado en rebanadas que combina muy bien con un toque de jugo de limón y pimienta molida.

Supremas oriental (Light)

De mi recetario bajas calorías, va está receta casera de Supremas de pollo oriental con jengibre fresco cortado en rebanadas que combina muy bien con un toque de jugo de limón y pimienta molida.

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Ingredientes

30 minutos
3 porciones
  1. 2Supremas de pollo grandes
  2. 1 lataarvejas
  3. c/njengibre fresco cortado en rodajas finitas
  4. Sal, curry, pimienta molida, orégano
  5. 1/2 vasocaldo light (yo uso Knor bajo sodio)
  6. 1 cdtaMaizena
  7. Jugo de 1/2 limón

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar el jengibre en rodajas finas. Cortar (con cuchillo afilado las Supremas en dos o tres bifes delgados.

  2. 2

    Poner una sartén grande a fuego bajo (o sartén eléctrica 110°) con Rocío vegetal. Salpimentar y colocar curry. Tapar. Cocinar 10 minutos darlos vuelta. Condimentar.

  3. 3

    Agregar las arvejas, orégano, las rodajas finas de jengibre fresco. Mezclar el 1/2 vaso de caldo y Maizena y agregarlo a las Supremas. Tapar. Cocinar 10 minutos más. Tapar.

  4. 4

    Servir caliente! 😊

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Silvi
Silvi @silvicocina61
Mendoza. Argentina
💜Esposa, madre de dos hijos y abuela. Artista Plástica. ¡Cocinar es un acto de amor!💟
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