ร้อนๆแบบนี้อะไรจะดีไปกว่าสมูตตี้เย็นๆ สดชื่นๆ อย่าง Refresh Smoothie ที่ทำดื่มที่บ้านได้อย่างชื่นใจ เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/mJV0wE_WtXI

ตั้งแต่ดื่มน้ำปั่นผักและผลไม้มา3 อาทิตย์ รู้สึกสบายพุงมากๆค่ะ รสชาติไม่ได้แย่อย่างที่คิดนะคะ #ครัวผจญภัย

เป็นสูตรที่สนุกที่สุด และเวิร์คมากอีกสูตรนึงเลยค่ะ แรงบันดาลใจแน่นอนค่ะ มาจากสูตรขนมหม้อแกงถั่ว มาผสานกับการใช้ถั่วต่างๆ มาทำ breakfast smoothie เพราะเป็นการเพิ่มทั้งเนื้อ fiber และโปรตีนสูงจากธรรมชาติที่ดีที่สุดจากกากถั่ว ไม่ต้องพึ่งโปรตีนผงสกัด เลยออกมาเป็นสมูทตี้รสไทยแท้ ทั้งง่ายสนุก อิ่ม อยู่ท้อง ได้สารอาหารและกากใยสูง#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

ตื่นเช้ามางัวเงีย ปวดหัวหน่วงๆเหมือนจะไม่สบาย สมูทตี้เย็นๆสักแก้วช่วยได้ แคลร์แนะนำสูตรแอปเปิ้ลกีวี รสเปรี้ยวอมหวานอ่อนๆ ทำแป๊ปเดียว ดื่มเย็นๆเรียกความสดชื่น อีกทั้งกีวีและแอปเปิ้ลก็มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านไข้หวัดได้ เตรียมส่วนผสมแช่ตู้เย็นไว้ตอนค่ำๆ ตื่นมาทำเช้า หรือจะทำเช้าเลยก็ไม่เสียเวลามากค่ะ

"สมูทตี้กีวี่นมชาเขียว" ได้ความหวานธรรมชาติจากกล้วยน้ำว้าและแก้วมังกร เพิ่มกราโนล่ารสเข้มข้น กรุบกรอบ เป็นของหวาน วิตามินแน่นถ้วย ลองทำดูนะคะ 😄

หลังออกกำลังกาย ร่างกายอยากปะทะของหวานทุกที แต่สายเฮลตี้อย่างเราจะดื่มชาไข่มุกไม่ได้นะ เลยต้องหาเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและให้ความหวานแบบดื่มแล้วไม่รู้สึกผิด เปรี้ยวๆ หวานๆ สดชื่นจากผลไม้ 🍏🍌🍓#เครื่องดื่มสุขภาพ

สายกาแฟอยากให้ลองทำดูค่ะ สมูทตี้กาแฟเข้มข้น ได้มะละกอมาช่วยเพิ่มความหวาน ถ้วยนี้เครื่องแน่นสุดๆ ได้ความกรุบกรอบจากกราโนล่ารสมอคค่า เข้มข้นคูณสองเลยค่า 😁

อาหารเช้าง่ายๆ ย้ำว่าง่ายจริงๆค่ะ สารอาหารคับถ้วยเลย มาดูวิธีทำกันค่า

เมนูดับร้อน ในช่วงฝนตก เอ๊ะ555555 ฝนตกสิคะต้องกินของเย็นๆใครเป็นเหมือนกันบ้าง

ผลไม้ปั่นผสมแฟลกซีดที่เป็น prebiotic ชั้นยอดแถมช่วยให้อยู่ท้อง อาการเช้าแก้วเดียวจบ พร้อมเริ่มวันใหม่อย่างมีคุณภาพ#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#fermentation#enzyme#gutfood#goodguthealth

อยากได้มื้อเช้าที่ให้พลังงานสูง เตรียมพร้อมวิตามินครบอร่อย ทำง่าย ไม่วุ่นวายแถมสนุกทานเพลิน ได้ออกมาเป็นสมูทตี้โบวล์ สดชื่นแบบ summer อย่างพินาโคลาดาและพลังงานโปรตีนจัดเต็มจากถั่วลูกไก่ทั้งหวานเย็นนมเปรี้ยวสดชื่นและอิ่มอยู่ท้องถึงเที่ยงแน่นอนค่ะPower and protein packed slow cooked Gaba chickpea smoothie 💚 refreshing summer feel Pina colada in a bowl. Easy tasty speedy breakfast.#ไอเดียช่วยเพื่อน#fermentation#lifefood#enzyme#gutfood#goodguthealth#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ