Hot cakes de avena y quinoa

Opción deliciosa y fácil de hacer para un desayuno saludable. ☺

Valor nutricional✅20 gr de proteína✅40 gr de carbohidratos✅4 gr de grasa➡️12g de fibraSodio 54 mgPotasio 600mg

Adaptación muy light de los hot cakes de @Lena, sin harina, sin lácteos, sin plátano o sea versión sumamente light pero muy útil para seguir la dieta y no morir de antojo, además con la manzana y arándanos quedan bien jugosos y con bastante sabor.

Este desayuno es uno de mis desayunos favoritos ya que no es para nada pesado y además es delicioso.

Prepara deliciosos hot cakes sin harina pero con mucha fibra.

Son muy nutritivos además deliciosos, y para las que están a dieta y no pueden comer harina.🍌🍌🍌🍝🍝🍝

Un desayuno rápido, fácil y delicioso

Empieza tu día con este delicioso desayuno fácil, rápido, súper completo y lleno de proteínas.Ideal para toda la familia, puedes llevarlo de lunch para el trabajo o la escuela.El color verde es muy divertido para los pequeñitos ya que se sienten súper héroes como Hulk, aunque para los adultos el color les parezca raro o tóxico es extremadamente saludable y no pueden dejen de probarlo.

Una opción diferente de preparar hot cakes, más saludables, sin harina refinada, sin plátano, lácteos y huevo; ideal para personas veganas. Quedan deliciosos.

Una cena muy completa, y ligera para antes de dormir 😴

Estos hot cakes son ideales para las mañanas de día de clases que quieres darles un desayuno completo a tus hijos o simplemente tu quieres comer algo nutritivo sin tener que invertir mucho tiempo. Puedes incluir los ingredientes que quieras para aumentar fibra o nutrientes.

Un desayuno saludable rico, fácil y económico 💛 tiene mucha proteína 🥞

Me encanta la avena, a demás de saciarme el hambre es un carbohidrato de absorción rápida así que me siento más ligera cuando como y no que el estómago me va a estallar. Esta receta de hot cakes es ideal porque no tiene nada que envidiarle a los de paquete, son aún más deliciosos.

Esta mezcla rinde 14 hotcakes pequeños, pero puedes duplicar o triplicarla.Para un regalo decembrino, original y que no te va a dejar en banca rota.Pon la mezcla en un frasco festivo o en un recipiente hermético, como una lata de galletas, con la receta para prepararlos impresa en o escrita en una tarjeta a juego con tu regalito (instrucciones para preparalos e ingredientes adicionales)Puedes agregar una botella de miel de maple, para un regalo especial.#novidadoficial

Estoy intentando bajar unos kilitos y por eso comencé a ir a la nutrióloga. Empecé una dieta llamada del metabolismo acelerado. Me gusta porque es muy balanceada y realmente puedes comer de todo por fases... está bien interesante. En esta fase (fase I), no puedes comer grasas y las harinas están limitadas así como también por supuesto el azúcar (por no decir que no hay azúcar en toda la dieta jaja). Entonces revisando entre los productos que puedo consumir se me ocurrió combinarlos para intentar hacer unos hotcakes. Y resultaron bastante buenos y esponjosos! Hasta le encantaron a mis hijas! Son sin plátano #cuidatusalud #dmafase1 #dmafase3

Están deliciosos, me encantaron.

Yyy por qué si me la pidieron...¡Aquí está! La verdad no me dejarán mentir, están muy ricos, son nutritivos y es muy sencillo hacerlos.

Una receta fácil, rápida y saludable para esos antojos de Hot Cakes o algo Dulce 🥞🥞

Espero y les guste... Provecho!

Le tengo especial cariño a esta receta, ya que es personal y fue el primer platillo que hice cuando le di un giro a mi estilo de vida, a una vida más sana y deliciosa 😋

Hay muchas recetas de hot cakes de avena, a mí me gusta preparar esta, que es alta en proteínas y fibra, y baja en grasas. Los puedes acompañar con la fruta de tu predilección, en mi caso maracuyá y fresas o cualquier otro fruto rojo, porque me encanta la combinación. #saludable #DASH #retocrepas

Una receta para complementar la dieta Keto, que es una dieta que trata de consumir la mayor cantidad de grasas buenas y proteína natural. Aunque no hagas esta dieta esta receta es digna de tu paladar. Felicidad Garantizada. #SeBusca

Fáciles y sencillos de prepar aparte deliciosos

#delantaldorado

Para un gran antojo estos hot cakes de chocolate y amaranto son ideales para satisfacerte, una rica opción de desayuno para chicos y grandes.#comoniños #chocolate #hotcakes #desayuno #amaranto

Hoy desperté con antojo de algo dulce y nutritivo, si estás igual que yo acompáñame a elaborar está deliciosa receta.#hotcakes #zanahoria #desayuno #avena #saludable #delicioso

Mientras hacía mi dieta, descubrí la manera de incorporar porciones de distintos grupos alimenticios en una sola receta. Estos hot cakes contienen proteína, cereal y grasa. También se pueden hacer waffles.

Cada año nuevo nos hacemos el propósito de bajar de peso, empezamos bien las primeras semanas pero casi siempre terminamos abandonado ese propósito, hoy te comparto una receta para que sigas por el buen camino y logres tu propósito

#TallerdefotoUna receta un poco más saludable 😋🥞