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Ingredientes

45 min.
2 raciones
  1. 2cebollas y 2 tomates
  2. 1 lataatún
  3. 60 gramosquinoa hervida
  4. Aceitunas verdes picadas
  5. Especias morenas
  6. Vino blanco
  7. Aceite, azúcar y sal

Paso a paso

45 min.
  1. 1

    Vaciar las cebollas. Rehogarlas en una cazuela. Añadir agua y cocinarlas 20 min. Mientras vaciar los tomates. Hacer un sofrito con lo que se saque del interior de las cebollas y los tomates. Apartar parte del sofrito, añadir vino blanco y algo de azúcar, hervir 20 minutos y triturar.

  2. 2

    Añadir el atún la quinoa y las especias. Dejar reducir. Rellenar los tomates y las cebollas con el sofrito. Meter en el horno 45 minutos a 180 grados. Acompañar con la salsa. Y listo...

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Rochiito Takemoto
Rochiito Takemoto @rochiito_takemoto
Desde el Sistema Solar, en la Vía Lactea
Me gustan la ciencia, la música y la cocina. Soy ciudadana del universo.
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