Alcachofas fáciles al ajo, perejil y limón - veggie

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#milibrode1000recetas
En combinación con la pimienta, las alcachofas esta indicadas en diabetes altos, ayuda en formar la insulina; afuera de que produce gases, las alcachofas acelera la digestión, reduce el colesterol y también es de grande ayuda para las personas que son predispuestas hacer caculos en la vesícula biliar, por culpa de colesterol alto.

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Ingredientes

45 min.
4 personas
  1. 12alcachofas
  2. 2limón
  3. 4 dientesajo
  4. 1 manojoperejil fresco
  5. 2 cucharascon aceite de oliva virgen extra
  6. 4 cucharadaspan rallado
  7. granospimienta negra
  8. sal gruesa
  9. consomé de verduras

Paso a paso

45 min.
  1. 1

    Para limpiar las alcachofas lo primero que hay que hacer es quitar las hojas que estén duras. También es aconsejable dejar el tallo de la alcachofa porque es tierno. A continuación, se introducen en un bol con agua fría, una pizca de sal y un chorrillo de limón.

  2. 2

    Antes de cocinar, corta las alcachofas en cuatro trozos.

  3. 3

    Calentar en una cazuela el aceite de oliva virgen extra. Agregar los ajos picados, las alcachofas bien escurridas y el perejil picado (reserva algo para el último toque). Dora un par de minutos. Agrega la sal, la pimienta recen molida, el pan rallado, un limón cortado en rodajas sin pepitas y el perejil.

  4. 4

    Cubre con consomé de verduras, tapa y deja cocer aproximadamente 25 minutos, depende de cada alcachofa que tamaño tiene y como son de tiernas. La mejor forma es pincharlas con un palillo después de 15 minutos para probar su punto de cocción.

  5. 5

    Aparta la cazuela del fuego y espolvorea el perejil picadito reservado. Mezcla antes de servir.

  6. 6

    Sirve las alcachofas calientes o en frío, como te apetece mejor.

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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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