แบบที่ชอบ แบบที่ใช่ เรียกฉันว่าที่รักสิ! 🤓

#กินได้สนุกด้วย64 #ครัวเปลี่ยนโลก #conciouscooking  #uglyfruit #zerowaste #useeverypart ผลไม้ที่ผิวไม่สวย เศษ ผลไม้ที่ทานเหลือ หรือเศษจากการตัดแต่ง นำมาแช่แข็งใส่สมูตตี้ หรือ ใช้แทนน้ำแข็งในชาผลไม้ที่แต่รสด้วยผลไม้แช่น้ำผึ้ง ก็ได้กินสนุกด้วย : )

#ไอเดียช่วยเพื่อน#เมนูฮิตอากาศร้อนๆหาทำผลไม้ปั่นง่ายๆ ผลไม้ยอดฮิตฤดูนี้จะเป็นอื่นไม่ได้นั่นคือ "มะม่วงสุก" วันนี้ขอปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสที่ชอบ😋 ได้สมูทตี้ดับร้อนแก้วนี้เลยค่ะ🥰

เมนูง่ายๆ สามารถทำไว้ทานได้ในเวลาเร่งรีบค่ะ^^ ทานคู่กับชาเขียว หรือชาผลไม้หอมๆก็เข้ากันนะคะ

ได้ fig หรือมะเดื่อฝรั่งมาครับ รสชาติหวานหอม นอกจากกินสดแล้วก็ใส่ในโยเกิร์ตได้ รสชาติหวานฟิกกับน้ำผึ้งตัดกับรสเปรี้ยวของโยเกิร์ต#เลือกทำกินเอง

น้ำผึ้งหมักกับกระชายให้สกัดเอาสารสำคัญคุณค่าทางอาหาร ย่อยสารอาหารให้เป็นเอนไซม์ดูดซึมไปใช้ได้ง่าย หอม สดชื่นอีกด้วยFinger Root is considered Thai ginseng fermented with honey to extract all the nutrients and aroma.#ครัวเปลี่ยนโลก #conciouscooking #zerowaste #useeverypart#homemade #fermentation #wastefree#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายครัวเปลี่ยนโลก#100วันบันดาลใจ 80

ง่วงนักจัดเลยค่ะ ง่ายมากกกกกกกกใครทาน #คีโต -สามารถใช้สารแทนความหวาน แทนน้ำผึ้งได้เลยนะคะ อร่อยฟินค่ะคอนเฟิร์ม

เลมอน และน้ำผึ้ง มีความดีงาม อุดมด้วยเอนไซม์และแร่ธาตุ สารอาหารที่ดีตามธรรมชาติอยู่แล้ว การนำผลไม้ไม่เฉพาะแค่เลมอนมาผ่านกระบวนการหมัก ไม่เพียงแค่ช่วยย่อยและสกัดเอาคุณค่าดีๆ เหล่านั้นมาให้อยู่ในรูปที่ร่างกายซึมซับรับไปใช้ได้เต็มที่ ยังเพิ่มคุณสมบัติความเป็นยา กลิ่นหอม รสสัมผัสที่พัฒนาไปตามระยะเวลาการหมักและและอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมเป็นการถนอมอาหารที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์และมูลค่าให้มากกว่าแค่น้ำผลไม้และสารให้ความหวานด้วยค่ะ#fermentation#enzyme#lifefood#gutfood#goodguthealth#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

(Baked Chicken Honey Barbecue sauce) หมักไก่ไว้ข้ามคืน หมักจนซอสซึมเข้าไปในเนื้อไก่ อบออกมาแล้ว มีกลิ่นหอม เนื้อนุ่มมากๆ รสชาติกลมกล่อม อร่อยนำมาทานคู่กับผักอบ สูตรหมักไก่ 👉สูตรนี้คอนเฟิร์ม👈ความอร่อย บวกเทคนิคการอบไก่ให้นุ่มชุ่มฉ่ำ 🥰❤

ใครจะไปเชื่อว่าว่านกาบหอย Boat-lily, Oyster Lily ที่ปลูกเพื่อความสวยงามจะเอามาทำเครื่องดื่มแก้ร้อนในได้ด้วย มาคู่กับใบเตยได้เป็นชาที่มีกลิ่นหอมหอมสีกลีบบัวสวยๆ คลายเครียดลดความดันปกติปรับสมดุลธาตุได้ดีค่ะ วันนี้เลยจับมาให้ได้สัมผัสเพิ่มขึ้นด้วยการใส่รากบัวหิมะหั่นเต๋าแช่น้ำผึ้งไว้ข้ามคืนให้มีรสหวานใส่แทนชาไข่มุกได้ทั้งรสหวานกลิ่นหอมแถมยังมีประโยชน์เป็นพรีไบโอติกช่วยเรื่องการย่อยอาหารได้อีกด้วยนะคะ

- ขิงสด มีฤทธิ์เผ็ดร้อน สรรพคุณ แก้ไอ ขับเสมหะ ออกฤทธิ์เด่นผ่านเส้นลมปราณปอด ใช้ขับเหงื่อที่ผิวหนัง กระตุ้นระบบการหายใจ ทำให้หายใจโล่ง- น้ำผึ้ง ทำให้เนื้อเยื่อทางเดินหายใจชุ่มชื่น ลดความแห้ง เหมาะกับอาการไอแห้งๆ ทำให้ชุ่มคอ- มะนาว รสเปรี้ยว เรียกน้ำ ทำให้คอชุ่มชื้น ลดอาการไอ ช่วยขับเสมหะ ละลายเสมหะข้นเหนียว