Salteado de verduras para la cena

María Delgado @cook_12692235
Éste salteado es ideal para aquellas personas que quieren cenar ligero
Paso a paso
- 1
Lavar y desinfectar las espinacas
- 2
Cortar los champiñones en rodajas
- 3
Lavar y cortar las calabazas en cuadros
- 4
Calentar el sartén y agregar un poco de aceite de oliva o aceite en aerosol y esperar a que se caliente.
- 5
Agregar las verduras y sazonarlas con el sazonador de World Table y saltear por aproximadamente unos cinco minutos
- 6
Sí bien el sazonador es para pollo y pescado quedó espectacular con las verduras.
- 7
Servir y agregar amaranto al gusto y queso de cabra al gusto.
- 8
Disfrutar
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A María Delgado le encantará ver cómo quedó.
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