Helado casero FIT

Andrea Garrido Márquez @andrygamas
La calor aprieta y se apetece tomar algo frío, pero por qué no dejar los azúcares a un lado y ser más conscientes de los nutrientes que podemos aportar a nuestro cuerpo.
Paso a paso
- 1
Añade la banana congelada y tritura con leche.
- 2
Mezcla con tu chocolate.
- 3
Introdúcelo de nuevo al congelador.
- 4
Sácalo y apártate cómo más te guste. Puedes añadirle fruta o frutos secos o más chocolate desgrasado.
- 5
Aclaración: El chocolate puede ser desgrasado o tabletas de 85-90-95%. Al igual que la LECHE que podéis utilizar desnatada, semi, o entera. Y si no. Yogur natural.
- 6
VALORES ENERGÉTICOS:
KCAL-- 224
PROT-- 9, 1g
GRASAS-- 4, 4g
CBH-- 34, 8g
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Andrea Garrido Márquez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/5464778
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aklatdelmundo.com/helado-de-vainilla-sin-azúcarAhora que ya estamos en pleno verano vamos a refrescarnos un poco para pasar el calor de la mejor manera posible. Esta semana vamos a hacer una receta que será la delicia de pequeños y mayores. Hoy hacemos helado de vainilla sin azúcar ni edulcorantes de ningún tipo. Apto para diabéticos y todos los públicos.Hace unos meses que estoy evitando al azúcar porque no solo es innecesario para el cuerpo y nos hace engordar sino que además alimenta las enfermedades, entre ellas el cáncer. Lo peor es que lo encontramos en casi todos los alimentos procesados del supermercado, con lo cual es difícil rehuir de él, pero no imposible. No voy a contar hoy mi experiencia dejando el azúcar, porque sería un post demasiado largo, pero si te interesa dímelo y lo haré más adelante.A principios de verano compré una heladera casera que hace unos helados tipo soft-hice, blanditos y cremosos. No es una máquina profesional pero a mí me va perfecta para experimentar con todo tipo de helados sin azúcar y así dejar de comer los industriales. Al principio hice experimentos locos que no salieron muy bien, hasta que le he pillado el truco al equilibrio entre ingredientes para que aún así los helados tengan un sabor dulce sin añadir azúcar ni edulcorantes artificiales. Podemos endulzar los helados y postres con plátanos, dátiles, pasas, orejones, ciruelas secas y otras frutas secas (siempre sin azúcar extra). Así usamos el azúcar natural de la fruta.

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