Helado casero FIT

Andrea Garrido Márquez
Andrea Garrido Márquez @andrygamas
HUELVA

La calor aprieta y se apetece tomar algo frío, pero por qué no dejar los azúcares a un lado y ser más conscientes de los nutrientes que podemos aportar a nuestro cuerpo.

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Ingredientes

  1. 1banana congelada
  2. 100 mlleche
  3. Chocolate desgrasado

Paso a paso

  1. 1

    Añade la banana congelada y tritura con leche.

  2. 2

    Mezcla con tu chocolate.

  3. 3

    Introdúcelo de nuevo al congelador.

  4. 4

    Sácalo y apártate cómo más te guste. Puedes añadirle fruta o frutos secos o más chocolate desgrasado.

  5. 5

    Aclaración: El chocolate puede ser desgrasado o tabletas de 85-90-95%. Al igual que la LECHE que podéis utilizar desnatada, semi, o entera. Y si no. Yogur natural.

  6. 6

    VALORES ENERGÉTICOS:
    KCAL-- 224
    PROT-- 9, 1g
    GRASAS-- 4, 4g
    CBH-- 34, 8g

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (5)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Buenas buenas buenasssss!!!!!!!!!!!! ¿Cómo vais de calor? jejeje hoy hemos preparado esta revista semanal y tu receta va a ser el alivio para muchos jejeje ¡espero que te guste! http://newsletters.cookpad.com/es/es/newsletter/1_8_2018.html Un abrazo. María

Escrita por

Andrea Garrido Márquez
HUELVA
Deportista alto nivel.Ténico TECO y TAFAD.-Entrenadora funcional training y futbol sala.Futura bombera, militar.Crea, aprende y comparte, la cocina es fascinante.
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