สูตรไม่มีน้ำตาล ทานเป็นอาหารเช้าหรือเป็นมื้อรองท้องในเวลาที่หิวดึกๆ ได้ค่ะ

อาหารเช้าแสนง่าย เอาใจสายคลีน และ มังสวิรัติ ทานคู่ขนมปังอบร้อนๆ ผักสด กรอบ เป็นเมนูที่อิ่มนาน แถมทานได้ทั้งครอบครัว บ้านไหนมีเจ้าตัวเล็กต้องไปโรงเรียนยามเช้า เมนูนี้ ดีงามถูกใจแน่นอนค่ะ (ที่สำคัญ รวมขนมปังแล้วหมดทั้งชุดนี้ แค่ประมาณ 150 kcal เองค่ะ)อาหารเช้าดี ชีวิตดี จริงๆนะคะ

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วยการรับสารอาหารดีมีประโยชน์จากฟักทองกันค่ะ สูตรง่ายๆตามความชอบนะคะ

พอเข้าหน้าหนาวก็มักจะทำซุปแล้วแบ่งเก็บใส่ฟรีซเซอร์ไว้ สูตรนี้ทำง่ายมากแล้วก็หอมมากค่า

อาหารเช้าง่ายๆ แต่ประโยชน์คับถ้วยนะค่ะ “ซุปฟักทอง” หวานมันลงตัว... แต่ชีวิตมันรีบเร่ง สามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเก็บไว้ได้ 3 วันเลยค่ะ แล้วเช้าๆ เรานำมาเข้าไมโครเวฟ รสชาติดีเหมือนเดิมค่ะเพื่อนๆ คนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/wS3lyxl1tfg

นึ่งฟักทองไว้ กินไม่ทันสลัดก็แล้ว สเต๊กก็แล้ว กินกับน้ำพริกก็แล้ว เอาที่เหลือมาทำซุปหวานๆ ละกัน

ต้องกินกับขนมปังธัญพืชปิ้งกรอบนอกนุ่มในจะฟินที่สุด🥰แนะนำขนมปังลูกเดือยของร้าน Custard Nakamura กินกับซุปเข้ากันที่สุด

#ทำกินอินเทรนด์

เเบบคลีนๆ สามารถเปลี่ยนวัตถุดิบตามที่บอกได้เลยค่ะ ละมุน หอมนมอัลมอนด์ อร่อย ทำเองได้ง่ายๆเลย

ครั้งแรก คือ อาป๊าพูดลอยๆว่า เอาฟักทองมานึ่ง แล้วปั่นทำซุป น่าจะอร่อยครั้งที่สอง ก็พูดลอยๆ ว่าซุปฟักทอง อร่อยดีนะครั้งที่สาม ถามว่า แอนทำซุปฟักทองรึยัง ?... อ้อ ......“ป๊าอยากกิน ช่วยทำให้กินหน่อย”5555555 ลูกหัวช้า คิดไม่ทัน 🤣🤣เลย search สูตรใน cookpad แล้วลุยเลยจ้ารวบตึงจากสูตรของ 2 ท่านนะคะสูตร ซุปฟักทอง ของคุณ Aphorn Chanpreeyakul และสูตร ซุปฟักทอง ของคุณ Nichanan Chimruangขอบคุณสำหรับสูตรค่าแอนมีปรับใส่งาขาวดำคั่วบดลงไปด้วย กลิ่นหอมมากๆเลยค่าปล. ครั้งนี้จริงๆ ใส่หอมใหญ่ 1/2 หัว เราไม่ชอบ คิดว่ากลิ่นชัดไป แต่ป๊ากับแม่บอกว่าอร่อยดี ถ้าทำกินเองจะใส่แค่ 1/4 จ้า#5000มื้อให้น้อง