En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Esto es solo para aquellos que les gusta el futbol americano

Mi tía me enseñó la receta Española

Video-receta: https://youtu.be/74qlI5S0ZBU

Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!!

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

Carne para hamburguesas muy deliciosas

Es de mis sopas preferidas.

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Es una receta sencilla y típica de mi país ... #TípicoHonduras

Empanadas hondureñas, empanadas de carne de res fritas, imperdibles.

En nuestro país uno de los productos que se cultiva y exporta Tilapia. Debido a ello es un producto fácil adquirir y económico además que tiene un sabor único.

Las pastas son deliciosas en todas sus presentaciones me encantan y a mi familia también

Siempre trato de crear nuevos platillos que le agraden a mi familia y siempre estoy inventando preparar algo nuevo y esta vez decidí probar hacer este rico pollo.

Para chuparte los dedos con esta típica receta a mi estilo

Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.

Pie de limón y queso sin huevo y sin horno

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Muy fácil y a mis compañeros hondureños les gusta mucho.

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Esta es una receta que vi en otro lugar pero decidí agregarle mi toque. Con salsa, chismol y guacamole. Los ingredientes son en cantidades que desee, yo tenía que hacer bastante.

El viernes que me tocó salir de casa, me compre la Air Freír, Excelente producto, he estado experimentando me ha gustado mucho, aquí les dejo lo que he preparado....