Ensalada vegan y fresca 🌹💜😊

Mica vegan y recetas para todos @cook_5052262
Rapidísima llena de vitaminas y minerales y libre de grasa animal
Paso a paso
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Yo cocine el arroz hoy al mediodia y sobró, así que le agregamos tomate cubeteado, pimiento sin semillas, arvejas de lata, aceitunas trozadas, semillas de chía y condimentos una cena completa vegana
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mica vegan y recetas para todos le encantará ver cómo quedó.
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Ensalada fresca con queso y aderezo asiático!!


Tortilla de atún
En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!


Pollo al horno con salsa de tomate y vinagre de manzana
Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .


Arroz Relleno


Ceviche
Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.


Paella


Ensalada verde con pollo a la plancha
Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊


Ensalada gourmet
Es una súper delica de ensaladas refrescante y acomodable a los diferentes paladares


Lomo salteado peruano
Este platillo es una tradición del Perú buenísimo por sus exquisitos sabores


Sushi una delicia 🍣 lo acompañas con la ensalada de surimi
Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!!


Arroz con habichuelas y mi sazón 😋
Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋


Tacos Veganos


Corn dog 💜
Con un pequeño presupuesto y media hora de tu tiempo.


Arroz chino Fácil y económico!
Queda muy rico! Y es muy fácil de hacer.☺


Nachos light
Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!


Ensalada de surimi con tallarines de arroz


Papas en mantequilla con Arroz blanco y pollo teriyaki
Un almuerzo muy rico y fácil de hacer


Pimientos rellenos con huevo y atún
Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo


Albóndigas con arroz y plátano verde
Un delicioso almuerzo al estilo casero hondureño


Filete de pescado
Receta de sábado para mi esposo y mi papá 😍😊


Bistec a la barbecue con ensalada de caracolitos y vegetales
Es una receta familiar.


Ensalada de Zanahoria y maíz dulce


Pollo al ajo con arroz con tomate y plátano maduro
Recetas pasadas de madre a hijas :p


Sopa de lasaña
Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.


Omelette
Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!


Pulpo con limón
Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.


Pollo guisado 🍗🍚
Receta de domingo familiar 😍 no siempre podemos estar todos juntos, por eso cuando se da la ocasión me encanta cocinar 🎉🎉


Salpicón de Res
Esta es una receta que la hacía mí abuelita, es muy versátil y es light, la puedes acompañar de varias guarniciones, yo en este caso lo serví con arroz blanco y una ensalada de tomate, pero puedes servirlo con una ensalada le lechuga, con papas, con verduras al vapor o con lo que se te ocurra


Pastelitos de Perro (de carne y papa)
https://youtu.be/aNDSMqlpZyo


Baby back ribs ahumada
Una deliciosas baby back ribs ahumada, acompañada también de una piña ahumada

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