เครื่องดื่มง่ายๆ ได้ประโยชน์เยอะ

คีโต

เคยมั้ยคะ ไปซื้ออะโวคาโดมาหลายลูก พอสุกพร้อมกันแล้วกินไม่ทัน พอสุกแล้วแนะนำให้นำลูกที่ทานไม่ทันมาหั่นครึ่ง แล้วตักเก็บไว้ในช่องฟรีซเพื่อเก็บไว้ปั่นสมูทตี้ค่ะสูตรนี้ค่อนข้างเยอะ ถ้าทานคนเดียวสามารถทานเป็นมื้ออาหารได้ปล. หากใครไม่มีโปรตีนสกัด ใช้โยเกิร์ต/นมแทนได้

วันนี้มาแจกสูตรสมูทตี้เนยถั่ว เมนูสำหรับคนลดน้ำหนัก 🥜 ลองไปทำกันนะง่ายมากๆ แถมประโยชน์เพียบ#healthy #heatlyfood #healthylifestyle #cleanfood #eatclean #diet #foods #homecooking #eat #คลีน #กินคลีน #อาหารคลีน #เมนูคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

อยากทำเครื่องดื่มสมูทตี้แบบสุขภาพ แต่ใช้วัตถุดิบเท่าที่มี

#ไอเดียช่วยเพื่อน#แชร์สูตรช่วยคนไทย#avocado034สมูทตี้จากอะโวคาโดง่ายๆเลยค่ะ😊

สูตรนี้ได้แรงบันดาลใจมาจาก บราวนี่ถั่วดำคลีนหวานน้อย by Phusanada Ammy เอามาเล่าใหม่เป็น smoothie ให้ง่าย เร็ว ได้สาระโปรตีน พลังงานสูง อยู่ท้องเหมือนเดิมแอบเพิ่มเติมไฟเบอร์ วิตามิน เอมไซม์จากผักใบเขียวเข้าไปเล็กน้อยด้วยความที่รส สี และกลิ่นโกโก้เข้มข้นกลบได้ หลอกคนดื่มทานผักไม่รู้ตัว ดื่มตอนเช้าเป็นมื้อเช้า หรือ จัดเพิ่มพลังหลังทำงาน หรือ ออกกำลังเพลียๆ ก็ไม่เลวเลยค่ะ#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

อากาศร้อนต้องกินเครื่องดื่มเย็นครับ เป็นสมูทตี้ที่ทำจากโยเกิร์ตและสตอเบอรี่ ออกเปรี้ยวหน่อยๆ กินแล้วชื่นใจคลายร้อน#วัตถุดิบติดตู้เย็น

เครื่องดื่มสุขภาพดีสูตรนี้หวานน้อย มีความข้นและมันจากอโวคาโดและนมสด แช่เย็นส่วนผสมก่อนนำมาปั่นเพื่อไม่ต้องเติมน้ำแข็ง และไม่ต้องเติมความหวานมาก ใส่แยมผิวส้มหรือแยมสับปะรดเพื่อให้ทั้งความหวานและความหอม รวมทั้งเพิ่มความข้นให้สมูตตี้