Ensalada de arroz, atún/pollo, etc

Marcia
Marcia @cook_14343708

Se viene el verano y no sabes qué cocinar? Acá una ensalada diferente 😋👇. Rinde 4/5 personas (y comen 2 veces)

Ensalada de arroz, atún/pollo, etc

Se viene el verano y no sabes qué cocinar? Acá una ensalada diferente 😋👇. Rinde 4/5 personas (y comen 2 veces)

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Ingredientes

  1. 500 garroz (puede ser blanco, integral, el que más te guste)
  2. 3 latasatún (en agua, en aceite, el que te guste)
  3. 2tomates
  4. 2zanahorias
  5. 1 bolsitaaverjas congeladas o ya preparadas
  6. 2pechuga pollo (opcional si no te gusta el atún)
  7. C/nsemillas de chía(también opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Hervir el arroz/ fideo, condimentar a gusto, poner en una fuente y dejar entibiar

  2. 2

    Hervir las averjas si consideraste la opción de averjas congeladas

  3. 3

    Mezclar el arroz con el atún y dejar enfriar un poco más en heladera. Si es con pollo, hervilo, o cocínalo en plancha(como te guste), también podes usar pollo que te haya sobrado de alguna otra comida.

  4. 4

    Picar tomates, rallar zanahorias, y mezclar todo. También queda muy rico con choclo y/o huevo duro, yo no lo hice está vez pero suelo hacerlo... al final o cada uno en su plato agrega las semillas de chía, la cantidad que te guste.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Marcia
Marcia @cook_14343708

Comentarios (2)

Marcia
Marcia @cook_14343708
Gracias Luci, me alegro de que te haya gustado y espero que la hagas!! Saludos

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