Cúrcuma latte a mi manera

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

Mi combinación preferida para el cúrcuma latte o leche dorada. La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias gracias a la curcumina, su principio activo. Solo hace falta saber con qué combinarla para maximizar su absorción.
#CuchillosArcos

#mirecetario

Cúrcuma latte a mi manera

Mi combinación preferida para el cúrcuma latte o leche dorada. La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias gracias a la curcumina, su principio activo. Solo hace falta saber con qué combinarla para maximizar su absorción.
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Ingredientes

  1. Bebida vegetal o leche (yo pongo bebida de avena)
  2. Cúrcuma
  3. Pimienta negra
  4. Canela
  5. 2 vainascardamomo
  6. 1/2 cucharadaaceite de coco virgen extra

Paso a paso

  1. 1

    En la foto los ingredientes necesarios, además de la leche o bebida vegetal que más nos guste. La pimienta contiene piperina, que aumenta de manera muy importante la absorción de la curcumina. A su vez, la curcumina es liposoluble, por lo que conviene tomarla mezclada con alguna grasa. Con la leche de vaca ya la tendríamos; yo le suelo añadir 1/2 cucharada de aceite de coco. La canela y el cardamomo le darán un toque especial. Esta es mi combinación preferida.

  2. 2

    Ponemos en un cazo la bebida elegida y añadimos los ingredientes, primero las especias y por último añadimos el aceite de coco. Yo tan solo le pongo un poquito de pimienta para que no quede muy picante.

  3. 3

    Mientras se va calentando a fuego medio, removemos con una cuchara para obtener esa espumita tan rica. Vertemos en una taza tras retirar las vainas de cardamomo, y espolvoreamos un poco más de canela por encima. Disfrutamos nuestra leche dorada bien calentita. Me encanta tomarla con una onza de chocolate negro. 😋

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Laura AO
Laura AO @laurie
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Me encanta cocinar, y aunque muchas veces no tengo el tiempo que me gustaría, siempre intento sacar un huequito para probar cosas nuevas. Busco inspiracion, trucos y recetas saludables, intentando evitar en lo posible ultraprocesados, azúcar... en mi día a día. Un gran reto que debería ser sencillo, simplemente comer comida "real" !!!Me encanta viajar y uno de los grandes placeres de los viajes es poder probar la gastronomía de aquellos sitios que visito.Perfil en MyRealFood:¡Mira mi perfil @laurieRealfooder en MyRealFood! https://link.myrealfood.app/user/vnCzvTbkS7vG4G6F8
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Comentarios

Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina?
Montse Casellas - Trasteamos en mi Cocina? @trasteamosenmicocina
Ésta la tengo pendiente y ahora que sé quién es la cocinara... ya no tengo excusa. 😘

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