Tartera sana 💪

El Rincón De Menchu
El Rincón De Menchu @carmenchu195

Quién dice que para comer en el trabajo hay que comer comida rápida, ya procesada, fácil de preparar... etc? Pues en 10 minutitos, un plato listo y saludable para amenizar las horas del trabajo.
¡¡¡ESPINACAS CON BECHAMEL !!!

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Ingredientes

  1. 1 puñadogrande de espinacas
  2. 1 vasoleche
  3. 1 cucharadaharina
  4. 1 chorritoaceite
  5. 1quesito
  6. 3nueces
  7. Sal, pimienta y nuez moscada

Paso a paso

  1. 1

    Cocer las espinacas con agua y sal en una cazuela. A mí me gusta que no estén muy blandas por lo que las tuve 7 minutos.🌿

  2. 2

    Por otro lado, echar un chorrito de aceite y la harina y sin dejar de remover, añadir la leche poco a poco previamente calentada (1 min en microondas vale) para evitar grumos. 🥛

  3. 3

    Añadir el quesito que se fundirá con el calor 🧀

  4. 4

    Salpimentar al gusto y también la nuez moscada🍚

  5. 5

    Echar unos frutos secos por encima que en mi caso fueron nueces...🥜🌰

  6. 6

    Y listo!!! Solo falta que te toque un buen compañero de guardia y a disfrutar de la tartera 😂

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

El Rincón De Menchu
El Rincón De Menchu @carmenchu195
Cocinillas de andar por casa. Un poco por allí, un poco de allá... algo inventaremos con unos cuantos ingredientes, jejeje.
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