Ογκρατέν μπρόκολο με πατάτες

Είναι υγιεινό φαγητό άσχετα αν έχει και λίγη κρέμα γάλακτος αλλά είναι θρεπτικό και χορταστικό φαγητό ιδανικό για παιδιά και για μεγάλους καλή επιτυχία σε όλους
Ογκρατέν μπρόκολο με πατάτες
Είναι υγιεινό φαγητό άσχετα αν έχει και λίγη κρέμα γάλακτος αλλά είναι θρεπτικό και χορταστικό φαγητό ιδανικό για παιδιά και για μεγάλους καλή επιτυχία σε όλους
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ξεκινάμε έχοντας αλήψει ένα ταψί πυρέξ με βιτάμ και έχουμε σκορπίσει πάνω την τριμμένη φρυγανιά.
Έχουμε βράσει τις πατάτες και τις κόβουμε σε φέτες στρώνοντας τον πάτο του ταψιού (μπορούμε να μη βάλουμε πατάτες).
Έχουμε βράσει το μπρόκολο σε αρκετό νερό με αλάτι και πριν αρχίσει να διαλύεται (πρέπει να τσιμπιέται με το πηρούνι) το σουρώνουμε καλά από τα νερά και το απλώνουμε στο πυρέξ. - 2
Για καλύτερο αποτέλεσμα στρώνουμε τις φουντίτσες από το μπρόκολο γιατί τα κοτσάνια συνήθως είναι σκληρά ή πρέπει να καθαριστούν γύρω γύρω και να χρησιμοποιήσουμε το εσωτερικό τους που είναι πιο μαλακό.
Σε ένα τηγανάκι βάζουμε ελάχιστο λάδι και σωτάρουμε το κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο μαζί με το μπέικον ή τη γαλοπούλα (και τα αλλαντικά μπορείτε να τα παραλήψετε αν θέλετε). Όταν είναι έτοιμα τα σκορπάμε στο πυρέξ μας πάνω στο μπρόκολο. - 3
Σε ένα βαθύ μπώλ σπάμε τα αυγά και αδειάζουμε τις κρέμες γάλακτος προσθέτοντας λίγο αλάτι και πιπέρι.
Τα χτυπάμε όλα μαζί με ένα πηρούνι για λίγο και περιχύνουμε ομοιόμορφα στο ταψί μας.
Τέλος πασπαλίζουμε με τα διάφορα τυριά.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς, για 15-20 λεπτά, στο θερμό αέρα για να λιώσουν τα τυριά και να ροδίσουν.
Παρόμοιες συνταγές
-
Πατάτες ογκρατέν special Πατάτες ογκρατέν special
Δεν είναι για όσους κάνουν δίαιτα.... Maria.K.1983 -
Μπρόκολο ογκρατέν Μπρόκολο ογκρατέν
Το μπρόκολο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ασβέστιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο συμβάλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού, πλούσιο επίσης σε βιταμίνη E, A.Προτιμείστε το το χειμώνα γατί περιέχει υψηλή ποσότητα βιταμίνης C.Σας έχω συνταγή σούπερ. Nadia Markopoulou -
Μπρόκολο ογκρατέν διαίτης Μπρόκολο ογκρατέν διαίτης
Διάβασα πολλές και πήρα διάφορα... αντικατέστησα υλικά που παχαίνουν με υλικά που είτε είναι ελαφρά είτε πιο υγιεινά και βγήκε πολύ νόστιμο!!!Λίγα μυστικά ακόμαΤο μέτρησα και είναι 210 θερμίδες η μερίδα...το πλεονέκτημα του ουσιαστικά είναι που δεν έχει καθόλου λιπαρά και το βούτυρο και το αλεύρι που αφομοιώνετε από τον οργανισμό πιο καλά από ότι το φυτικό βούτυρο και το λευκό αλεύρι. Λόγω δίαιτας θα σας πρήξω λίγο με τις διαιτητικές συνταγές αλλά εάν είμαι κουραστική να μου το πείτε δεν θα παρεξηγηθώ …) mama -
Πατάτες ογκρατέν με μπέικον Πατάτες ογκρατέν με μπέικον
Απλά μια γρήγορη συνταγή είτε για μεσημεριανό είτε για πρώτο πιάτο στα οικογενειακά μας τραπέζια. Zoi Thomas -
Πατάτες ψητές ογκρατέν με μπρόκολο Πατάτες ψητές ογκρατέν με μπρόκολο
Ένα αγαπημένο και χορταστικό φαγητό! #χρυσόπιρούνι Μαριάννα -
ΟΓΚΡΑΤΕΝ!!! ΟΓΚΡΑΤΕΝ!!!
Το ογκρατέν είναι ένα φαγητό πού μπορεί να σταθεί όμορφα σε ένα μπουφέ σε ένα τραπέζι για ορεκτικό ή να μπει σε μία πιατέλα στη μέση, και να κάνει εντύπωση!!!#ζυμαρικά#σάλτσα μπεσαμέλ-μορνε#5υλικά Eftichia Voulgari - Kokota -
Πατάτες ογκρατέν! Πατάτες ογκρατέν!
Τόσο εύκολο, γρήγορο, νόστιμο φαγητό που αρέσει σε όλους!! #2020 #μένουμεσπίτι Dimitra Evangelinou -
Το πιο νόστιμο μπρόκολο ογκρατέν 🥦Απίθανη light συνταγή! Το πιο νόστιμο μπρόκολο ογκρατέν 🥦Απίθανη light συνταγή!
Από τις συνταγές που μου ζητάει η οικογένεια να κάνω... ξανά και ξανά! Χωρίς αυγά και χωρίς κρέμα γάλακτος, μια πιο light αλλά ακριβώς το ίδιο γευστική εκδοχή του κλασσικού ογκρατέν. #ΉρθαΓιαΝαΜείνω! Al Arh -
Πένες ογκρατέν με προσούτο και τυριά!! Πένες ογκρατέν με προσούτο και τυριά!!
Τα ζυμαρικά στην κουζίνα μου μαγειρευονται σε όλες τους τις μορφές, αφού στο σπίτι κατοικούν και το επισκεπτονται μακαρονάδες! Ioulia -Juliana. -
Μακαρόνια ογκρατέν ala mama Μακαρόνια ογκρατέν ala mama
Au Gratin με σπανάκι, προσαρμοσμένο για παιδιά.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να συνδυάσετε εσείς τα τυριά και τα αλλαντικά. Αλάτι δεν βάζω καθόλου με καλύπτει αυτο που έχει το σκληροτύρι.Ταιριάζει και ψιλοκομμένο καρότο.Αντί για γιαούρτι μπορείτε να βάλετε μόνο κρέμα γάλακτος ή κρέμα και αυγά.Ταιριάζει ωραία σε μπουφέ για παιδικό πάρτι. mama -
-
Πατάτες ογκρατέν!!! Πατάτες ογκρατέν!!!
Είναι μια πολύ εύκολη συνταγή για όλους σάς!! NIKOLAOS THEODORIDIS!!!!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια