Revuelto de trigueros y setas con quinoa y magro ahumado

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

Añadiéndole quinoa al clásico revuelto de trigueros y setas lo hacemos un plato más nutritivo y saludable. Usamos magro ahumado en vez de bacón, que le da un sabor delicioso y con menos calorías.

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 1 manojoEspárragos trigueros
  2. 1 bandejaSetas de temporada
  3. 1Cebolla tierna
  4. 1 tazaQuinoa
  5. 3Huevos
  6. Aceite, sal, pimienta, curry

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Para empezar, lavamos bien la quinoa con agua fría y la ponemos a hervir con dos tazas de agua, un poco de aceite, un poco de sal y un poco de curry. Cuando se consuma el agua (unos 20 minutos), la apartamos del fuego y removemos para parar la cocción.

  2. 2

    Mientras cocemos la quinoa, podemos preparar el resto de ingredientes. Cortamos los espárragos en trozos, y las setas y la cebolla en juliana.

  3. 3

    Vamos pochando las verduras a fuego medio-fuerte, con un poco de aceite, en una sartén grande. Depende el tipo de setas, habría que añadirla antes para cocinarla más tiempo.

  4. 4

    Cuando la cebolla pierda el color, añadimos el magro ahumado en tiras. Podemos cambiar el magro por bacón o jamón a nuestro gusto. Salpimentar.

  5. 5

    Cuando todo esté cocinado (ojo con las setas, que estén blanditas), añadir la quinoa, que ya habremos terminado de cocer y no tendrá agua. Cocinar durante 3 o 4 minutos, a fuego medio, removiendo bien.

  6. 6

    Añadir tres huevos, cocinar sin parar de mover hasta que estén cuajados a nuestro gusto.

  7. 7

    Emplatar y disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
Mmm que rico!! Una combinación deliciosa, me gusta tu receta :)

Escrita por

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante
Más ideas, recetas y consejos sobre alimentación saludable en www.instagram.com/CilantroYHierbabuena#ComeVerdeYCalla:)Cocina sana, colorida y divertida.Cocina de temporada y proximidad.Cocina fácil y económica.
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